Filet rybny w cieście

Ryby nie trzeba smażyć na patelni, ale na głębokim tłuszczu. Aby przygotować rybę w cieście, lepiej wybrać filety z białej, chudej ryby, na przykład mintaja (jak mój)
71
11082
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Filet rybny w cieście
Kalorie
288Kcal
Białko
12gram
Tłuszcz
12gram
Węglowodany
16gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
według Twojego gustu
według Twojego gustu
200ml
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić filet rybny w cieście? Przygotuj składniki. Do przygotowania filetu rybnego w cieście będziemy potrzebować: filet z białej ryby. Jeśli jest zamrożone, należy je najpierw rozmrozić i lekko wycisnąć.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Umyj filet z ryby i osusz go. Następnie pokroić na porcje.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Marynata. Do przygotowania marynaty będziemy potrzebować: olej roślinny (użyłam oleju słonecznikowego, ale można też dodać oliwę z oliwek, jak kto woli), sok z cytryny, zioła (koperek lub natka pietruszki), mielony czarny pieprz i sól.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Przygotowane kawałki ryby włóż do miski. Doprawić solą, pieprzem, sokiem z cytryny i olejem roślinnym, dodać drobno posiekaną natkę pietruszki.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Wszystko dobrze wymieszaj i marynuj w lodówce przez 25-30 minut.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Rzadkie ciasto. Do przygotowania ciasta potrzebujemy ciemnego lub jasnego piwa, mąki, oleju roślinnego i soli.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Wlej piwo do głębokiej miski. Mąkę przesiać i małymi porcjami dodawać do piwa, za każdym razem dokładnie mieszając trzepaczką, aby nie było grudek.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Wlać olej roślinny, dodać sól.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Wszystko dokładnie wymieszaj, aż będzie gładkie. Ciasto powinno być półgęste, aby kleiło się do ryby i nie spływało z niej. Jeśli ciasto jest zbyt płynne, możesz dodać kolejne 1-2 łyżki. l. mąka.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Kawałki ryby zanurzamy w cieście. Powinien całkowicie zakrywać rybę.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Smaż panierowaną rybę na patelni w oleju roślinnym na złoty kolor. Około 6-7 minut z każdej strony.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Nauczyciel
09.08.2023
4.5
Filety rybne smażę zazwyczaj po prostu na mące i jajku. Dziękuję autorce za nowy przepis dla mnie.
Author comment no avatar
Natalia M
09.08.2023
4.5
Została mi jeszcze szklanka ciemnego piwa po przygotowaniu kolejnego dania. Użyłam go do smażenia filetów rybnych w cieście. Postanowiłem ugotować sandacza, ma on dietetyczne białe mięso i niewiele kości. Filet już przekroiłam, pozostało mi tylko zdjąć skórę i pokroić na porcje. Marynowane w mieszance soku z cytryny, oleju roślinnego, papryki, soli i przypraw do ryb. Nie użyłam świeżej pietruszki, moja córka jej nie lubi. Ciasto wyrabia się bardzo prosto i szybko. Dodałam trochę więcej mąki, żeby było grubsze. Miałam wątpliwości, czy ciasto będzie się kleiło do naoliwionej ryby, a jednak „przykleiło się” bardzo dobrze. Ryba smażona w cieście piwnym jest idealna! Mam wyjątkowe aromatyczne placki z nadzieniem rybnym! Alkohol wyparował, pozostawiając jedynie przyjemną goryczkę. Smaczne i sycące, bardzo nam się podobało!
Author comment no avatar
Płatek śniegu
09.08.2023
4.8
Panierowany filet rybny według tego przepisu wyszedł rewelacyjnie. Marynata jest tu niesamowicie smaczna, a ciasto z piwem oryginalne. Dziękuję bardzo za tak niesamowicie pyszny przepis!