パプリカとコリアンダーを添えたクリーミーな生地で包んだスケトウダラのフィレ

柔らかくて繊細な生地のスケトウダラは、軽くて健康的な食事です。スケトウダラの衣のような料理の素晴らしいレシピをお勧めしたいと思います。料理はとても手早く簡単に準備でき、毎日のテーブルにも休日のテーブルにも飾ることができます。この方法で調理された最も手頃なスケトウダラは、美味しくてジューシーで、どんなおかず、特にマッシュポテトにもよく合います。
94
14859
パプリカとコリアンダーを添えたクリーミーな生地で包んだスケトウダラのフィレ
カロリー
261Kcal
タンパク質
20gram
脂肪
13gram
炭水化物
13gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 7
0.3ティースプーン
味わう
0.2ティースプーン
1カップ
1大さじ
4大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 45 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    まず、スケトウダラの切り身を指くらいの厚さに切ります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ポロックは約20分間マリネする必要があります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    これを行うには、スケトウダラにレモン汁を振りかけます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    コリアンダー、レモンの皮、パプリカを振りかける、

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    塩とコショウ。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    生地には卵を混ぜます

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    小麦粉

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    クリーム、塩。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    スケトウダラを生地で丸め、油をひいたフライパンで両面焼きます。

レシピへのコメント

Author comment no avatar
ナタ
31.08.2023
4.7
材料を読んだだけでクラーベによだれが出てきました。スケトウダラが大好きですが、衣はさらに好きです
Author comment no avatar
ダリア☼
31.08.2023
5
ナタさん、私も100%同意します このレシピで作ったらもっと柔らかくなってもっと美味しいですよ
Author comment no avatar
フィエスタ
31.08.2023
4.6
私の長女はサケと、奇妙なことにスケトウダラしか認識しません。これらが味です。今週末に作って写真を載せます。
Author comment no avatar
コンタティ
31.08.2023
4.7
あ、写真はありませんが、私が料理しても誰も気にしないと思います...
Author comment no avatar
コンタティ
31.08.2023
4.8
彼らが言うように、シンプルで上品で、夕食には香り豊かな魚の衣をまぶしたものなど、すべて45分で準備が整います。ただ、レシピに小麦粉が多すぎるので、私は大さじ3杯を入れます。小麦粉。すべて問題ありません、レシピをありがとう)
Author comment no avatar
ダリア☼
31.08.2023
5
大きな慈悲
Author comment no avatar
修羅
31.08.2023
4.8
女の子、スケトウダラでもハドックと見分けがつかないこともありますが、正しく調理して美しく盛り付ければ、食事中だけでなく料理の提供中にも食欲が湧きます。でも、スケトウダラの衣は見た目も楽しめるように作ることができるので、食べるのが楽しくなりますよ!魚、魚 - 姿を見せて、ハドックに怒るな、スケトウダラ - テーブルの上で、あなたは私の好みに近いです!食欲を持ってください、友達!

類似レシピ