Falafel grochowy

Łagodna nazwa - delikatne danie! Jedz i baw się! Falafel to potrawa, która na pewno Ci smakuje. Falafel uznawany jest za jedno ze zdrowych dań kuchni arabskiej.
172
2372
Delilah PerezDelilah Perez
Autor przepisu
Falafel grochowy
Kalorie
1059Kcal
Białko
12gram
Tłuszcz
101gram
Węglowodany
31gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 5
250гр
4ząbki czosnku
1łyżeczka
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny 15 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Do przepisu potrzebne będą ciecierzyca, cebula, mąka, czosnek (4 ząbki), napój gazowany, sól, przyprawy (kolendra, kminek, czarny pieprz). Również podczas gotowania będziesz potrzebować dużej ilości oleju roślinnego.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Ciecierzycę należy namoczyć przez kilka godzin (lub całą noc). Następnie ciecierzycę można ugotować do miękkości (można do połowy, a jeśli jest dobrze namoczona, pozostawić ją na surowo). W mojej wersji ciecierzycę gotowano 10 minut po zagotowaniu wody. Następnie cała woda jest spuszczana.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Cebulę i czosnek obierz i pokrój na kilka kawałków (aby łatwiej było je zmielić w blenderze na pastę).

  4. KROK 4

    KROK 4

    Obrany czosnek i cebulę włóż do miski i zmiel na miąższ za pomocą blendera.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Następnie dodajemy przyprawy (ja nie używam mielonych, bo i tak zostaną zmiażdżone blenderem) i sól. Zmiel blenderem.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Następnie dodajemy ciecierzycę i dalej rozdrabniamy blenderem (staramy się, żeby masa była jednolita).

  7. KROK 7

    KROK 7

    Następnie dodaj trzy łyżki mąki i łyżeczkę sody. Jeśli mieszanina jest sucha, dodaj 3 łyżki wody. Zdarza się, że podczas gotowania ciecierzycy nie ma możliwości całkowitego odpuszczenia wody – w tym przypadku nie ma potrzeby dodawania dodatkowej wody. Wszystko ponownie wymieszaj za pomocą blendera (jednocześnie nadal wszystko mielimy na gładką masę). Często pomagam sobie łyżką silikonową (co jakiś czas mieszam i usuwam masę ze ścianek).

  8. KROK 8

    KROK 8

    Następnie uformuj mieszaninę z ciecierzycy w małe kulki (najlepiej o średnicy około 2,5 cm). Jeśli mieszanina trochę klei się do dłoni, można okresowo posypać dłonie mąką oraz powierzchnię, na której będą układane kulki.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Do głębokiego pojemnika (ja mam żeliwny rondel) wlać olej roślinny (około 0,5 litra) i podgrzać. Gdy tylko olej dobrze się nagrzeje, należy zmniejszyć temperaturę do średniej. Kulki wrzucamy na rozgrzany olej i smażymy ze wszystkich stron.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Tak wyglądają kulki z ciecierzycy, jeśli jest dużo oleju.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Jeśli oleju nie będzie wystarczającej ilości i ledwo zakryje on kulki o połowę lub mniej, istnieje ryzyko, że się rozsypią i nie będą już tak okrągłe (ulegną deformacji podczas obracania).

  12. KROK 12

    KROK 12

    Smażone kulki układamy na papierowej serwetce, aby odsączyć z nich nadmiar oleju (ale pomijam ten krok). Falafele podawane z warzywami. Można podawać z dowolnym sosem (wg własnego gustu). Próbowaliśmy kupionego w sklepie sosu serowego z falafelami i nam smakowało. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
saga♫♪♫♪
12.10.2023
4.5
Nika, dziękuję! Bardzo lubię falafel!
Author comment no avatar
NiCa
12.10.2023
5
zawsze się cieszę! jedz dla swojego zdrowia. Możesz także spróbować tej odmiany, jest również bardzo smaczna:
Author comment no avatar
krakofinch
12.10.2023
4.8
Ciekawy przepis. Na pewno mi się uda. NiCa, z jakim sosem najlepiej je podać?
Author comment no avatar
NiCa
12.10.2023
4.7
Ja sama lubię groszek z czymś kwaśnym, dla mnie jest to sos z borówek lub żurawiny. ale to kwestia gustu. Moja teściowa lubi je jeść z ketchupem. Spróbuj.
Author comment no avatar
Szura
12.10.2023
5
Zainteresowały mnie Twoje falafele, właśnie dla mnie, po prostu usunę mąkę, jajka wystarczą, to do mojej osobistej diety, całkowicie wykluczyłam mąkę z diety, resztę pozostawię bez zmian, zrób sos z cytryny, oleju rzepakowego i serka tofu, przepuszczę wszystko przez blender i dodam więcej zieleniny! Świetne danie!
Author comment no avatar
NiCa
12.10.2023
4.6
Shura, możesz pokazać mi zdjęcie?