Ryba plamiak smażona w marynacie

Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Składniki.
KROK 2

W tym przepisie filetuję rybę, usuwając skórę i ości.
KROK 3

Następnie obtaczam kawałki filetu w mące.
KROK 4

I usmaż na oleju roślinnym.
KROK 5

Umieścić w pojemniku.
KROK 6

Przygotowuję marynatę: w tym celu obieram cebulę i kroję ją w paski.
KROK 7

To samo robię z marchewką.
KROK 8

Natkę pietruszki myję i drobno siekam, smażę wszystkie składniki na oleju roślinnym.
KROK 9

Następnie dodać przecier pomidorowy i smażyć około 10 minut.
KROK 10

Następnie dodaję bulion rybny lub wodę, ocet 3%, pieprz czarny, a także cynamon i goździki.
KROK 11

Pozostawić na małym ogniu na około 20 minut.
KROK 12

Na sam koniec dodać szczyptę soli, liść laurowy i cukier do smaku. Usmażoną rybę układam w pięknym naczyniu i wedle uznania dodaję marynatę, chociaż marynatę można podawać osobno na małym spodeczku. Podczas serwowania możesz udekorować to pyszne danie zieloną cebulą i natką pietruszki. Smażony plamiak jest gotowy! Smacznego!
Komentarze do przepisu
Podobne przepisy
Filet z mintaja w cieście na patelniNiesamowicie miękki i delikatny, po prostu rozpływa się w dłoniach!- 40 minuty
- 4 Porcje
- 322 Kcal
- 276
Makaron z łososiem w kremowym sosieNiesamowicie smaczne, zdrowe, na obiad każdego dnia!- 25 minuty
- 3 Porcje
- 770 Kcal
- 141
Morszczuk w folii w piekarnikuZdrowe, apetyczne, pyszne na obiad i danie główne!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 739 Kcal
- 173
Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
Klasyczna zupa szczawiowa z jajkiemProste, satysfakcjonujące, zdrowe, dla dorosłych i dzieci!- 50 minuty
- 6 Porcje
- 308 Kcal
- 422
Klopsiki z ryżem i sosemProste, smaczne i satysfakcjonujące danie na każdy dzień!- 1 godziny 20 minuty
- 8 Porcje
- 465 Kcal
- 255
Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419