Ryba plamiak smażona w marynacie
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Składniki.
KROK 2
W tym przepisie filetuję rybę, usuwając skórę i ości.
KROK 3
Następnie obtaczam kawałki filetu w mące.
KROK 4
I usmaż na oleju roślinnym.
KROK 5
Umieścić w pojemniku.
KROK 6
Przygotowuję marynatę: w tym celu obieram cebulę i kroję ją w paski.
KROK 7
To samo robię z marchewką.
KROK 8
Natkę pietruszki myję i drobno siekam, smażę wszystkie składniki na oleju roślinnym.
KROK 9
Następnie dodać przecier pomidorowy i smażyć około 10 minut.
KROK 10
Następnie dodaję bulion rybny lub wodę, ocet 3%, pieprz czarny, a także cynamon i goździki.
KROK 11
Pozostawić na małym ogniu na około 20 minut.
KROK 12
Na sam koniec dodać szczyptę soli, liść laurowy i cukier do smaku. Usmażoną rybę układam w pięknym naczyniu i wedle uznania dodaję marynatę, chociaż marynatę można podawać osobno na małym spodeczku. Podczas serwowania możesz udekorować to pyszne danie zieloną cebulą i natką pietruszki. Smażony plamiak jest gotowy! Smacznego!
Komentarze do przepisu
Podobne przepisy
- Filet z mintaja w cieście na patelniNiesamowicie miękki i delikatny, po prostu rozpływa się w dłoniach!
- 40 minuty
- 4 Porcje
- 322 Kcal
- 276
- Makaron z łososiem w kremowym sosieNiesamowicie smaczne, zdrowe, na obiad każdego dnia!
- 25 minuty
- 3 Porcje
- 770 Kcal
- 141
- Morszczuk w folii w piekarnikuZdrowe, apetyczne, pyszne na obiad i danie główne!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 739 Kcal
- 173
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Klasyczna zupa szczawiowa z jajkiemProste, satysfakcjonujące, zdrowe, dla dorosłych i dzieci!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 308 Kcal
- 422
- Klopsiki z ryżem i sosemProste, smaczne i satysfakcjonujące danie na każdy dzień!
- 1 godziny 20 minuty
- 8 Porcje
- 465 Kcal
- 255
- Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!
- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419