Ryba plamiak smażona w marynacie

Czy lubisz plamiaka? W tym daniu pokochasz je jeszcze bardziej!
61
7054
Józefina RiveraJózefina Rivera
Autor przepisu
Ryba plamiak smażona w marynacie
Kalorie
596Kcal
Białko
31gram
Tłuszcz
15gram
Węglowodany
61gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
według Twojego gustu
0.5łyżka
100ml
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny 10 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Składniki.

  2. KROK 2

    KROK 2

    W tym przepisie filetuję rybę, usuwając skórę i ości.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Następnie obtaczam kawałki filetu w mące.

  4. KROK 4

    KROK 4

    I usmaż na oleju roślinnym.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Umieścić w pojemniku.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Przygotowuję marynatę: w tym celu obieram cebulę i kroję ją w paski.

  7. KROK 7

    KROK 7

    To samo robię z marchewką.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Natkę pietruszki myję i drobno siekam, smażę wszystkie składniki na oleju roślinnym.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Następnie dodać przecier pomidorowy i smażyć około 10 minut.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Następnie dodaję bulion rybny lub wodę, ocet 3%, pieprz czarny, a także cynamon i goździki.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Pozostawić na małym ogniu na około 20 minut.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Na sam koniec dodać szczyptę soli, liść laurowy i cukier do smaku. Usmażoną rybę układam w pięknym naczyniu i wedle uznania dodaję marynatę, chociaż marynatę można podawać osobno na małym spodeczku. Podczas serwowania możesz udekorować to pyszne danie zieloną cebulą i natką pietruszki. Smażony plamiak jest gotowy! Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
LuSey
21.09.2023
4.6
Nie mam plamiaka, spróbuję ugotować go z dorszem, myślę, że nie będzie gorzej, zrobię zdjęcie
Author comment no avatar
LuSey
21.09.2023
4.7
niesamowicie smaczne, szczególnie na drugi dzień, kiedy ryba była nasycona sosem! Polecam każdemu! biorąc pod uwagę krojenie ryb, czyszczenie, krojenie, smażenie i duszenie, zajęło to 1 godzinę
Author comment no avatar
Daria ☼
21.09.2023
5
Wow, jaka pyszna ryba!!!
Author comment no avatar
LuSey
21.09.2023
4.9