Frittata z fasolką szparagową, pomidorkami koktajlowymi i grzybami

Pyszny omlet na śniadanie dla dorosłych i dzieci!
131
2968
Autor przepisu Norę ThompsonNorę Thompson
Autor przepisu
Frittata z fasolką szparagową, pomidorkami koktajlowymi i grzybami
Kalorie
348kcal
Białko
14g
Tłuszcz
30g
Węglowodany
8g
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
100гр
1łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowaniaCzas przygotowania: 35 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić frittatę z fasolką szparagową, pomidorkami koktajlowymi i grzybami? Przygotuj składniki.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Drobno posiekaj cebulę i smaż na oleju roślinnym, aż będzie przezroczysta.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Pieczarki pokroić w cienkie plasterki i dodać do cebuli.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Fasolkę szparagową pokroić w plasterki i blanszować w osolonym wrzątku przez 3-4 minuty.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Paprykę pokroić w kostkę, a pomidorki koktajlowe na połówki.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Dodać paprykę, pomidorki koktajlowe,

  7. KROK 7

    KROK 7

    i fasolką szparagową, wymieszać, dodać sól i pieprz, smażyć jeszcze kilka minut i wyłączyć.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Jajka ubić na lekką pianę, dodać starty ser i śmietanę, odrobinę soli i pieprzu, posiekać liście bazylii i dodać do masy jajecznej.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Nasmaruj naczynie do pieczenia masłem. Na patelnię włóż mieszankę warzywną, dodaj masę jajeczną i włóż do piekarnika nagrzanego do 180 C, piecz przez około 20 minut.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Wyjmij z piekarnika i podawaj. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
przystań
12.12.2023
4.8
O, nie słyszałam o fritatcie... to coś w rodzaju omletu, tylko z wieloma składnikami, czy tak to działa? Wyobrażam sobie jakie to jest pyszne! i wygląda przepięknie, po prostu parada kolorów i kwiatów, brawo!
Author comment no avatar
Irlandka
12.12.2023
4.7
Dziękuję, Marina. Tak, frittata to duży omlet przygotowany z ogromną ilością dodatków :)