Ryba z ryżem w powolnej kuchence

Smaczne, sycące i apetyczne danie dla całej rodziny! Ryba i ryż to bardzo dobre połączenie. Gotowanie w powolnej kuchence skraca czas o połowę
117
9745
Naomi WoodNaomi Wood
Autor przepisu
Ryba z ryżem w powolnej kuchence
Kalorie
406Kcal
Białko
28gram
Tłuszcz
16gram
Węglowodany
43gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
200гр
600ml
według Twojego gustu
według Twojego gustu
0.5łyżeczka
300гр
150гр
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Nasze produkty. Najpierw rozmroź rybę.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Ryż płuczemy kilka razy (aż woda będzie klarowna), wsypujemy do miski multicookera, doprawiamy solą i pieprzem do smaku, dodajemy kurkumę i zalewamy wodą (ilość wody ustalamy według uznania, jaki ryż lubimy)

  3. KROK 3

    KROK 3

    Pomidory pokroić w plasterki...

  4. KROK 4

    KROK 4

    Rybę pokroić na kawałki...

  5. KROK 5

    KROK 5

    Zetrzyj twardy ser na drobnej tarce...

  6. KROK 6

    KROK 6

    Radzę postawić naczynie do gotowania na parze na blasze (aby nie zabrudzić stołu podczas układania na nim składników), lekko nasmarować olejem roślinnym.

  7. KROK 7

    KROK 7

    W naczyniu do gotowania na parze ułóż warstwę ryby, dodaj sól i pieprz do smaku.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Na wierzchu układamy warstwę pomidorów...

  9. KROK 9

    KROK 9

    Wszystko lekko posmaruj kwaśną śmietaną (jeśli wolisz gęstszą, możesz posmarować majonezem).

  10. KROK 10

    KROK 10

    Posypujemy wierzch tartym serem.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Misę do gotowania na parze wkładamy do multicookera (w którym mamy już ryż w misce), zamykamy ją i ustawiamy tryb „Para” na 20 minut. Po 20 minutach ryba jest gotowa, należy sprawdzić ryż - jeśli płyn jeszcze nie odparował, to (usuwając parowiec) dodaj kolejne 5-10 minut. I danie jest gotowe!

  12. KROK 12

    KROK 12

    Podajemy danie i zapraszamy domowników na obiad. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Eleno4ka
06.11.2023
4.8
Ugotowałam rybę z ryżem w powolnej kuchence. Do miski multicookera włóż dobrze umyty ryż, dodaj sól, przyprawy, wodę i ustaw program „Para” na 30 minut. Lekko posolić kawałki ryby (ja użyłam tilapii) i ułożyć je na natłuszczonym ruszcie do gotowania na parze. Na rybę położyłem krążki pomidorów, posmarowałem kwaśną śmietaną, posypałem tartym serem (trochę, żeby podczas gotowania roztopiony ser nie kapał na ryż. Naczynie do gotowania na parze włożyłem do multicookera. Po realizując program zadbałam o to, aby zarówno ryż, jak i ryba były gotowe. W efekcie powstał lekki, zdrowy i pyszny obiad. Podczas serwowania dodałam posiekany koperek i cebulę. Dziękuję autorce za przepis!
Author comment no avatar
Irina Primorochka
06.11.2023
4.7
W trybie Steam ryż będzie bardzo ugotowany, sprawdź!
Author comment no avatar
świta
06.11.2023
4.6
Pyszny!!!! Wielkie dzięki!!! Zamiast tego moja opcja.
Author comment no avatar
Marina Konfetka
06.11.2023
4.9
Dziękuję za pyszny i zdrowy przepis!