Zupa rybna z czerwonej ryby z kolendrą

Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Przygotujmy składniki naszej zupy. Najpierw usuń łuski z ryby.
KROK 2

Rybę pokroić na porcje.
KROK 3

Cebulę i paprykę kroimy możliwie najdrobniej, a marchewkę w ćwiartki kół. Obierz i pokrój ziemniaki w małe kostki.
KROK 4

Podsmaż cebulę na mieszance masła i oleju roślinnego.
KROK 5

W tym samym czasie gotuj rybę we wrzącej wodzie przez 10 minut wraz z liśćmi laurowymi i ziarnami pieprzu. Jeśli używasz lekko solonej ryby, nie musisz dodawać soli do bulionu.
KROK 6

Do podsmażonej cebuli dodajemy marchewkę i ostrą paprykę. Smaż przez 5-7 minut.
KROK 7

Pod koniec smażenia dodajemy kolendrę i zmielony czarny pieprz.
KROK 8

Ostrożnie wyjmij gotowaną rybę z bulionu, który z kolei jest filtrowany. Ziemniaki gotujemy w czystym bulionie, aż będą do połowy ugotowane.
KROK 9

Do ziemniaków dodać smażone inne warzywa. Gotuj przez kolejne 5-7 minut. Pod koniec gotowania sprawdź, czy nie ma soli i dodaj ją, jeśli to konieczne.
KROK 10

Na talerzu ułóż porcję ryby, dodaj bulion i warzywa, udekoruj świeżą natką pietruszki lub innymi ulubionymi ziołami. Smacznego!
Podobne przepisy
Ucho głowy szczupakaBogaty i najbardziej aromatyczny - prawdziwa rozkosz!- 50 minuty
- 4 Porcje
- 222 kcal
- 36
Zupa cytrynowo-łososiowaOryginalna zupa rybna ze zdrowego i pożywnego łososia - świetny lunch!- 30 minuty
- 3 Porcje
- 128 kcal
- 36
Świeżo mrożona zupa z makreliSzybka w przygotowaniu, bardzo smaczna i niskokaloryczna zupa rybna- 30 minuty
- 6 Porcje
- 159 kcal
- 137
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
Pieczony stek z dorsza w piekarniku z seremStek z dorsza w piekarniku z sokiem pomidorowym i serem - bardzo delikatne i zdrowe danie- 29 minuty
- 2 Porcje
- 270 kcal
- 64
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
Leniwe gołąbki z paprykąBardzo smaczne i zdrowe danie. Łatwe i szybkie w przygotowaniu.- 1 godziny 10 minuty
- 6 Porcje
- 467 kcal
- 32
Barszcz na zimno z burakami po syberyjskuNiedrogie letnie danie z budżetowych produktów!- 15 minuty
- 4 Porcje
- 272 kcal
- 9