Dietetyczne siekane kotlety z piersi kurczaka
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Wymieszaj 3 jajka, skrobię i majonez. W razie potrzeby ilość majonezu można zmniejszyć. Dodaję go wyłącznie ze względu na soczystość filetu z kurczaka.
KROK 2
Mieszaj, aż będzie gładkie.
KROK 3
Do moich dań używam dużo zieleniny. Włożyłem bez żalu.
KROK 4
W blenderze posiekaj warzywa, cebulę i czosnek. Jeśli nie masz pod ręką maszynki do siekania, możesz drobno posiekać ręcznie lub przepuścić przez maszynkę do mięsa.
KROK 5
Otrzymujemy tę masę. Umieść go w dużej misce.
KROK 6
Następnie siekamy same filety. Jeśli nie masz robota kuchennego, możesz pokroić go na małe kawałki, ale nie przepuszczaj go przez maszynę do mięsa. Po maszynce do mięsa wynik nie jest taki sam, jak przy drobnym cięciu.
KROK 7
Teraz wymieszaj wszystkie składniki w jednej głębokiej misce. Polewamy przygotowanym wcześniej sosem i wszystko dobrze mieszamy. Na tym etapie dodaję sól. Przykryj folią i włóż do lodówki na 30 minut.
KROK 8
Rozłóż folię na blasze do pieczenia.
KROK 9
Na patelnię wlewamy odrobinę oleju i lekko podsmażamy.
KROK 10
Naszym celem nie jest smażenie, dopóki nie będzie gotowe. Musimy tylko smażyć na złoty kolor.
KROK 11
Następnie ułóż nasze kotlety na przygotowanej przez nas folii.
KROK 12
Dokładnie przykryj wierzch i włóż do piekarnika na 1 godzinę.
Komentarze do przepisu
Podobne przepisy
- Posiekane kotlety z kurczakaPyszny, różowy, na lunch dla dzieci i dorosłych!
- 1 godziny
- 3 Porcje
- 297 Kcal
- 541
- Siekane kotleciki z kurczaka z seremRęcznie krojone, soczyste, miękkie i niesamowicie pyszne!
- 40 minuty
- 3 Porcje
- 474 Kcal
- 482
- Siekane kotleciki z piersi kurczaka ze skrobią i majonezemKotlety siekane z piersi kurczaka – proste i pyszne.
- 30 minuty
- 5 Porcje
- 347 Kcal
- 145
- Posiekane kotlety z kurczakaPyszny, różowy, na lunch dla dzieci i dorosłych!
- 1 godziny
- 3 Porcje
- 297 Kcal
- 541
- Siekane kotleciki z kurczaka z seremRęcznie krojone, soczyste, miękkie i niesamowicie pyszne!
- 40 minuty
- 3 Porcje
- 474 Kcal
- 482
- Siekane kotleciki z piersi kurczaka ze skrobią i majonezemKotlety siekane z piersi kurczaka – proste i pyszne.
- 30 minuty
- 5 Porcje
- 347 Kcal
- 145
- Kotleciki z mięsa mielonego na patelniNajsmaczniejsze, apetyczne, różowe, chrupiące, na obiad!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 809 Kcal
- 173
- Posiekane kotlety z kurczakaPyszny, różowy, na lunch dla dzieci i dorosłych!
- 1 godziny
- 3 Porcje
- 297 Kcal
- 541
- Piękna szybka sałatka na wakacje w 5 minutPiękna, jasna, szybka sałatka ozdobi świąteczny stół w 100%!
- 5 minuty
- 4 Porcje
- 347 Kcal
- 167