Mus twarogowy z smoothie owocowym
Zalety owoców i twarogu w jednym deserze! . Ten zdrowy mus twarogowy to prawdziwa gratka dla wszystkich, którzy przestrzegają zdrowej diety i uważnie monitorują swoją sylwetkę. Ponadto pokochasz to danie za jego oryginalny delikatny smak i łatwość przygotowania.
Kalorie
484kcal
Białko
22g
Tłuszcz
13g
Węglowodany
66g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 1Przygotowanie krok po kroku
Czas przygotowania: 30 minutyKROK 1
Banana pokroić na kawałki i umieścić w blenderze. Dodaj jogurt i twarożek, ubijaj na gładką masę.
KROK 2
Kiwi obierz, zmiksuj w blenderze, dodając sok z cytryny.
KROK 3
Do szklanki włóż warstwę musu twarogowego. Posypać granolą.
KROK 4
Dodaj puree z kiwi.
KROK 5
I kolejna warstwa musu twarogowego.
KROK 6
Udekoruj plasterkiem dowolnego owocu lub jagody. Smacznego!
Komentarze do przepisu
12.09.2023
O!!! To jest mój temat! Latem będzie niezastąpiony! Mus na zimno z kwaśnymi owocami jest bardzo smaczny!
Podobne przepisy
Smoothie z bananem i mlekiemOdżywczy, o cudownej miękkiej konsystencji. Delikatny przysmak!- 5 minuty
- 1 Porcje
- 353 kcal
- 156
Smoothie z wiciokrzewemWspaniały lepki koktajl o bogatym smaku jagód- 10 minuty
- 2 Porcje
- 218 kcal
- 33
Smoothie z kwaśną śmietaną i owocamiPyszny napój ze świeżych owoców dla dorosłych i dzieci- 10 minuty
- 2 Porcje
- 312 kcal
- 82
Panna cotta z mlekiem kokosowymPiękne i smaczne, ze świeżymi owocami - na każdą okazję!- 4 godziny 30 minuty
- 4 Porcje
- 404 kcal
- 35
Suflet z twarogu i jabłekZdrowy, smaczny i lekki deser. To nie może być bardziej delikatne!- 45 minuty
- 5 Porcje
- 94 kcal
- 84
Delikatny deser owocowy z czekoladą i seremSzybki deser z panierowanych i smażonych owoców w czekoladzie i serze, który...- 20 minuty
- 5 Porcje
- 413 kcal
- 5
English
Español
Deutsch
Français
日本語
Italiano
한국어
