Mus twarogowy z smoothie owocowym

Name: Mus twarogowy z smoothie owocowym
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 100 гр Twarożek; 2 łyżka Jogurt; 1 Kiwi; 1 Banany; 30 гр Płatki musli; 1 łyżka Sok cytrynowy

Zalety owoców i twarogu w jednym deserze! . Ten zdrowy mus twarogowy to prawdziwa gratka dla wszystkich, którzy przestrzegają zdrowej diety i uważnie monitorują swoją sylwetkę. Ponadto pokochasz to danie za jego oryginalny delikatny smak i łatwość przygotowania.

163

11034

Emily Rodriguez

Autor przepisu

Kalorie

484Kcal

Białko

22gram

Tłuszcz

13gram

Węglowodany

66gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 1

100гр

2łyżka

1

1

30гр

1łyżka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 30 minuty

KROK 1
Banana pokroić na kawałki i umieścić w blenderze. Dodaj jogurt i twarożek, ubijaj na gładką masę.
KROK 2
Kiwi obierz, zmiksuj w blenderze, dodając sok z cytryny.
KROK 3
Do szklanki włóż warstwę musu twarogowego. Posypać granolą.
KROK 4
Dodaj puree z kiwi.
KROK 5
I kolejna warstwa musu twarogowego.
KROK 6
Udekoruj plasterkiem dowolnego owocu lub jagody. Smacznego!