Mus twarogowy z smoothie owocowym
Zalety owoców i twarogu w jednym deserze! . Ten zdrowy mus twarogowy to prawdziwa gratka dla wszystkich, którzy przestrzegają zdrowej diety i uważnie monitorują swoją sylwetkę. Ponadto pokochasz to danie za jego oryginalny delikatny smak i łatwość przygotowania.
Kalorie
484Kcal
Białko
22gram
Tłuszcz
13gram
Węglowodany
66gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 1
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 30 minuty
KROK 1
Banana pokroić na kawałki i umieścić w blenderze. Dodaj jogurt i twarożek, ubijaj na gładką masę.
KROK 2
Kiwi obierz, zmiksuj w blenderze, dodając sok z cytryny.
KROK 3
Do szklanki włóż warstwę musu twarogowego. Posypać granolą.
KROK 4
Dodaj puree z kiwi.
KROK 5
I kolejna warstwa musu twarogowego.
KROK 6
Udekoruj plasterkiem dowolnego owocu lub jagody. Smacznego!
Komentarze do przepisu
12.09.2023
O!!! To jest mój temat! Latem będzie niezastąpiony! Mus na zimno z kwaśnymi owocami jest bardzo smaczny!
Podobne przepisy
- Koktajl truskawkowo-bananowyPyszna i łatwa w przygotowaniu przekąska owocowa!
- 10 minuty
- 2 Porcje
- 394 Kcal
- 124
- Koktajl śniadaniowy z płatkami owsianymiPrawdziwa bomba witaminowa – najlepszy początek dnia!
- 7 minuty
- 2 Porcje
- 177 Kcal
- 218
- Smoothie z bananem i mlekiemOdżywczy, o cudownej miękkiej konsystencji. Delikatny przysmak!
- 5 minuty
- 1 Porcje
- 353 Kcal
- 156
- Porzeczkowa galaretkaSmaczne, jasne, o bogatym smaku. Pochopnie.
- 20 minuty
- 20 Porcje
- 329 Kcal
- 231
- Domowe batoniki owsianePyszne, słodkie, pożywne - łatwe i proste!
- 40 minuty
- 4 Porcje
- 356 Kcal
- 216
- Jabłka z miodem pieczone w kuchence mikrofalowej, całe w skórceWłaśnie tego potrzebujesz, gdy masz ochotę na coś słodkiego już teraz!
- 5 minuty
- 4 Porcje
- 107 Kcal
- 200