カードムースとフルーツスムージー

フルーツとカッテージチーズの利点がひとつのデザートに! 。この健康的なカードムースは、健康的な食事を守り、自分の体型を注意深く監視しているすべての人にとって、真の発見です。さらに、この料理は本来の繊細な味と調理の容易さで気に入っていただけるでしょう。
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カードムースとフルーツスムージー
カロリー
484kcal
たんぱく質
22g
脂質
13g
炭水化物
66g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 1

手順

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    バナナを細かく切り、ミキサーに入れます。ヨーグルトとカッテージチーズを加え、滑らかになるまで混ぜます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    キウイの皮をむき、レモン汁を加えてブレンダーでピューレ状にします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    カードムースの層をサービンググラスに置きます。グラノーラの上に振りかけます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    キウイピューレを加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    そしてカードムースのもう一つの層。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    フルーツやベリーのスライスを飾ります。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
フローラ
12.09.2023
4.7
について!!!これが私のテーマです!夏には欠かせないアイテムになりますよ!酸味のあるフルーツが入った冷たいムースがとても美味しいです!