과일 스무디를 곁들인 두부 무스

과일과 코티지치즈의 장점을 디저트 하나로! . 이 건강한 두부 무스는 건강한 식단을 준수하고 자신의 몸매를주의 깊게 모니터링하는 모든 사람들에게 진정한 발견입니다. 또한 원래의 섬세한 맛과 준비의 용이성으로 인해이 요리가 마음에 드실 것입니다.
163
11034
릴리안 스미스릴리안 스미스
레시피 작성자
과일 스무디를 곁들인 두부 무스
칼로리
484Kcal
단백질
22gram
지방
13gram
탄수화물
66gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 1

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    바나나를 조각으로 자르고 믹서기에 넣으십시오. 요구르트와 코티지 치즈를 넣고 부드러워질 때까지 치십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    키위 껍질을 벗기고 믹서기에 넣고 레몬즙을 넣어 퓨레로 만듭니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    두부 무스를 서빙 잔에 넣습니다. 그래놀라 위에 뿌린다.

  4. 단계 4

    단계 4

    키위 퓨레를 추가합니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    그리고 두부 무스의 또 다른 층.

  6. 단계 6

    단계 6

    과일이나 베리 조각으로 장식합니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
플로라
12.09.2023
4.7
에 대한!!! 이것이 내 테마입니다! 여름에는 대체불가! 신맛이 나는 과일이 들어간 차가운 무스가 정말 맛있어요!