Awokado z jajkiem w piekarniku

Szybko, zdrowo i bardzo smacznie! Na obfite śniadanie. Awokado z jajkiem w piekarniku jest nie tylko apetyczne, ale i pożywne. Maksymalna zawartość białka i zdrowych tłuszczów zawarta w tych produktach zapewni dobry początek dnia. Jajka sadzone z awokado często nazywane są śniadaniem mistrzów.
70
37951
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Awokado z jajkiem w piekarniku
Kalorie
260Kcal
Białko
10gram
Tłuszcz
22gram
Węglowodany
7gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 19 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak upiec awokado z jajkiem w piekarniku? Przygotuj niezbędne składniki. Wybieraj dojrzałe awokado. Powinien mieć ciemnozielony kolor i być miękki w dotyku. Wybierz jajka, które nie są duże, kategoria C2. Wcześniej włącz piekarnik na 180 stopni.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Awokado przekrój na pół i usuń pestkę. Jeśli awokado nie jest stabilne, możesz odciąć jego spód. Za pomocą łyżki ostrożnie usuń część miąższu, uważając, aby nie uszkodzić ścianek i spodu owocu.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Wbij jajko do każdej połówki awokado. Jajka miałam duże, natomiast awokado wręcz przeciwnie nie było zbyt duże i część białka z każdego jajka okazała się zbędna. Dlatego lepiej z góry oszacować, czy całe jajko zmieści się w wybranym przez nas owocu.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Awokado włóż do piekarnika nagrzanego do 180°C i piecz około 10-15 minut, aż jajka będą gotowe. Dokładny czas pieczenia zależy od mocy Twojego piekarnika.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Gorące awokado i jajko wyłożyć na talerz, posypać ziołami prowansalskimi, solą i pieprzem. Można też każdą połówkę posypać tartym serem, żeby była bardziej sycąca. Śniadanie z awokado i jajkiem gotowe. Podawać natychmiast, gdy przystawka jest gorąca. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Kok
27.10.2023
5
jakie piękne i zdrowe śniadanie, dzięki za pomysł. Próbowałam zrobić ten tost z jajkiem i awokado. Wynik jest świetny!
Author comment no avatar
Moderatorka Ksenia
27.10.2023
5
Odkąd pamiętam, nigdy nie lubiłam awokado. A potem zauważyłem to w sklepie i zdecydowałem się go kupić. Próbowałem - ale to nic takiego, jest nawet bardzo apetyczne. Gusta się zmieniają z wiekiem. Zjadłam połowę owocu. Przypomniałam sobie, że widziałam na stronie mnóstwo przepisów z awokado. Spodobał mi się przepis na awokado z jajkiem w piekarniku. Pieczenie jajka w awokado jest dla mnie bardzo nietypowe, ale zastanawiałam się, co wyjdzie. W moim piekarniku danie gotowało się około 20 minut. Gotowe danie posypałam solą, mielonym czarnym pieprzem i papryką. Okazało się bardzo smaczne! Miąższ awokado był pysznie upieczony i stał się bardzo delikatny. Okazuje się, że jajko dobrze komponuje się ze smakiem awokado. Okazała się bardzo sycącą i smaczną przekąską. A samo danie wygląda bardzo pięknie. Mario, bardzo dziękuję za wspaniały przepis!
Author comment no avatar
Mariza
27.10.2023
4.6
Prawdopodobnie zamiast kurczaka możesz spróbować przepiórki i wszelkiego rodzaju dodatków, naprawdę jest tak wiele opcji. Podstawowy przepis jest świetny, dziękuję bardzo!