Pasta vegetariana
Ingredienti
Preparazione passo dopo passo
PASSO 1
Come fare la pasta vegetariana? Prepara il tuo cibo. Per la pasta potete utilizzare qualsiasi formato di pasta che preferite o che avete a portata di mano. La cosa principale è che la pasta è fatta con grano duro: è più gustosa e più sana. Oltre alle verdure indicate negli ingredienti, puoi aggiungerne altre: zucchine, cipolle, carote, fagiolini, cavolfiori, broccoli, ecc.
PASSO 2
Preparare subito tutte le verdure. Lavateli e asciugateli. Tagliare le melanzane a pezzetti. Si prega di notare che in alcuni casi non è necessario rimuovere l'amarezza dalle melanzane: di solito le verdure giovani, così come alcune varietà speciali, non sono amare. Ho proprio una tale varietà, non ci ho fatto nulla.
PASSO 3
Tagliare il peperone ed eliminare il torsolo e i semi. Tagliare la polpa del peperone a listarelle.
PASSO 4
Tagliate i pomodorini a pezzetti, tagliate solo a metà i pomodorini. Se lo si desidera, è possibile rimuovere la buccia dai pomodori.
PASSO 5
Metti una padella a fuoco medio e aggiungi olio vegetale per friggere. Contemporaneamente mettete una pentola con acqua per cuocere la pasta. Metti le melanzane tritate nell'olio riscaldato. Friggerli, mescolando, per circa 5-7 minuti. Se durante questo periodo le melanzane assorbono tutto l'olio (hanno questa caratteristica), versatene ancora un po'. A questo punto l'acqua sarà già bollita. Versare il sale e aggiungere la pasta. Sto cucinando gli spaghetti.
PASSO 6
Aggiungi peperoni e pomodori alle melanzane nella padella. Se preparate la pasta con altre verdure, aggiungetele nell'ordine del tempo di cottura. Salare e pepare le verdure. Mescolata. Ridurre il fuoco, coprire la padella e cuocere a fuoco lento fino a quando le melanzane saranno morbide, circa altri 5 minuti. Puoi anche aggiungere le tue spezie o condimenti preferiti.
PASSO 7
Cuocere la pasta secondo le istruzioni riportate sulla confezione; solitamente indica il tempo di cottura. La pasta dovrà rimanere leggermente soda, al dente: in questo modo non si ammorbidirà e sarà più gustosa. Utilizzando una pinza o una schiumarola, trasferite la pasta finita direttamente nella padella con le verdure. Non temere che entri acqua: renderà le verdure più succose. Mescolare la pasta con le verdure, scaldarla un po' e disporla nei piatti.
PASSO 8
Al momento di servire aggiungere le olive tritate e il prezzemolo tritato. Buon appetito!
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