Insalata di filetti di trota con mais e pomodori
La trota è un pesce molto gustoso, tenero e sano, integrato con erbe! Questa insalata di trota è perfetta per una cena tra amici o una festa. Si prepara rapidamente, molto nutriente, gustoso e quasi zero calorie. Ottimo cibo anche per chi segue una dieta a base di carboidrati.
Calorie
56Kcal
Proteina
8gram
Grassa
1gram
Carboidrati
4gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione
Ingredienti
Porzioni: 8
300g
100g
1cucchiaio
1g
assaggiare
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Preparazione passo dopo passo
Tempo di cottura: 35 minuti
PASSO 1
Ingredienti
PASSO 2
Tagliare la trota, aggiungere le spezie.
PASSO 3
Cospargere con succo di limone.
PASSO 4
Metti la lattuga e i pomodori in un'insalatiera
PASSO 5
Trota fritta.
PASSO 6
Rimuovere i semi.
PASSO 7
Disporre una parte del pesce sui pomodori.
PASSO 8
Aggiungi il mais.
PASSO 9
PASSO 10
PASSO 11
PASSO 12
Commenti sulla ricetta
28.09.2023
Sì, un'insalata meravigliosa. Fatto con pelengas. Vivo sulla costa del Mar d'Azov e questo è il pesce più conveniente qui. Si è rivelato molto gustoso! Grazie per la ricetta! GRAZIE speciali! ai creatori del sito, e l'idea di un ricettario personale è super! Non ho mai visto niente di simile. Grazie ancora per essere qui.
28.09.2023
Anait, hai creato un'insalata incredibilmente bella! sembra proprio una radura, così luminosa e succosa! semplicemente superrr! In generale, chi vuole può guardare questa ricetta in questa variante.
28.09.2023
Per facilitare la lavorazione del pesce, ho prima fritto i pezzi e poi eliminato le lische. Ho aggiunto gli ingredienti nell'insalatiera a strati e non tutti in una volta. Insalata veloce e deliziosa! Lo consiglio a tutti!
28.09.2023
Che bella insalata e tante vitamine per la primavera!!! Grazie per la ricetta
28.09.2023
Anait, la tua insalata è un'intera opera d'arte e stuzzica l'appetito! Questa insalata piacerà a tutti, tutti i prodotti contengono la quantità più necessaria di sostanze preziose e manterranno bene l'equilibrio del corpo.
28.09.2023
Hai preparato un'insalata davvero pittoresca, Anait! Lo voglio d'estate!!!
28.09.2023
Oh, grazie ragazze per le vostre gentili parole! Ho preparato io stessa questa insalata per la prima volta per il compleanno di mio marito. L'unico inconveniente è che non ho calcolato la quantità: tutti chiedevano di più. Grazie mille a Katya: ho imparato questa insalata dal suo P.S. Ho anche preparato l'insalata “Rhapsody”, anche se non così colorata come quella di Irochka, ma il sapore non ne ha risentito
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