Insalata di filetti di trota con mais e pomodori

La trota è un pesce molto gustoso, tenero e sano, integrato con erbe! Questa insalata di trota è perfetta per una cena tra amici o una festa. Si prepara rapidamente, molto nutriente, gustoso e quasi zero calorie. Ottimo cibo anche per chi segue una dieta a base di carboidrati.
120
7493
Lillian SmithLillian Smith
Autore della ricetta
Insalata di filetti di trota con mais e pomodori
Calorie
56Kcal
Proteina
8gram
Grassa
1gram
Carboidrati
4gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 8

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 35 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Ingredienti

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Tagliare la trota, aggiungere le spezie.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Cospargere con succo di limone.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Metti la lattuga e i pomodori in un'insalatiera

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Trota fritta.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Rimuovere i semi.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Disporre una parte del pesce sui pomodori.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Aggiungi il mais.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

  10. PASSO 10

    PASSO 10

  11. PASSO 11

    PASSO 11

  12. PASSO 12

    PASSO 12

Commenti sulla ricetta

Author comment no avatar
Valentina
28.09.2023
4.7
Sì, un'insalata meravigliosa. Fatto con pelengas. Vivo sulla costa del Mar d'Azov e questo è il pesce più conveniente qui. Si è rivelato molto gustoso! Grazie per la ricetta! GRAZIE speciali! ai creatori del sito, e l'idea di un ricettario personale è super! Non ho mai visto niente di simile. Grazie ancora per essere qui.
Author comment no avatar
Caterina
28.09.2023
4.7
Anait, hai creato un'insalata incredibilmente bella! sembra proprio una radura, così luminosa e succosa! semplicemente superrr! In generale, chi vuole può guardare questa ricetta in questa variante.
Author comment no avatar
Anahit
28.09.2023
4.9
Per facilitare la lavorazione del pesce, ho prima fritto i pezzi e poi eliminato le lische. Ho aggiunto gli ingredienti nell'insalatiera a strati e non tutti in una volta. Insalata veloce e deliziosa! Lo consiglio a tutti!
Author comment no avatar
Ira
28.09.2023
4.7
Che bella insalata e tante vitamine per la primavera!!! Grazie per la ricetta
Author comment no avatar
Shura
28.09.2023
4.5
Anait, la tua insalata è un'intera opera d'arte e stuzzica l'appetito! Questa insalata piacerà a tutti, tutti i prodotti contengono la quantità più necessaria di sostanze preziose e manterranno bene l'equilibrio del corpo.
Author comment no avatar
Maria
28.09.2023
4.8
Hai preparato un'insalata davvero pittoresca, Anait! Lo voglio d'estate!!!
Author comment no avatar
Anahit
28.09.2023
4.7
Oh, grazie ragazze per le vostre gentili parole! Ho preparato io stessa questa insalata per la prima volta per il compleanno di mio marito. L'unico inconveniente è che non ho calcolato la quantità: tutti chiedevano di più. Grazie mille a Katya: ho imparato questa insalata dal suo P.S. Ho anche preparato l'insalata “Rhapsody”, anche se non così colorata come quella di Irochka, ma il sapore non ne ha risentito