Salade ensoleillée aux moules et mandarines

Salade exotique pour les gourmets. Assurez-vous de l'essayer! Cette salade convient à tous les repas, ainsi qu'à toutes les occasions. Savoureux, sain, beau !
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12600
Hannah JonesHannah Jones
Auteur de la recette
Salade ensoleillée aux moules et mandarines
Calories
258Kcal
Protéine
10gram
Graisse
17gram
Crabes
24gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 2
140g
1cuillerée à soupe
2cuillerée à soupe

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 15 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Nous épluchons les mandarines. Pressez 2 cuillères à soupe de jus de la moitié d'une mandarine

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau, coupez la chair et égouttez-la avec une cuillère.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Versez le mélange de salade dans un saladier,

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    moules sans huile,

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    avocat,

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    tranches de mandarine. Ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile de moule, 1 cuillère à soupe de sauce soja, 1 cuillère à soupe de jus de citron au jus de mandarine, mélangez et versez sur la salade. Tout est prêt ! Aidez-vous !