Salade ensoleillée aux moules et mandarines
Salade exotique pour les gourmets. Assurez-vous de l'essayer! Cette salade convient à tous les repas, ainsi qu'à toutes les occasions. Savoureux, sain, beau !
Calories
258Kcal
Protéine
10gram
Graisse
17gram
Crabes
24gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
Portions: 2
Préparation étape par étape
Temps de cuisson: 15 minutes
ÉTAPE 1
Nous épluchons les mandarines. Pressez 2 cuillères à soupe de jus de la moitié d'une mandarine
ÉTAPE 2
Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau, coupez la chair et égouttez-la avec une cuillère.
ÉTAPE 3
Versez le mélange de salade dans un saladier,
ÉTAPE 4
moules sans huile,
ÉTAPE 5
avocat,
ÉTAPE 6
tranches de mandarine. Ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile de moule, 1 cuillère à soupe de sauce soja, 1 cuillère à soupe de jus de citron au jus de mandarine, mélangez et versez sur la salade. Tout est prêt ! Aidez-vous !
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