Insalata soleggiata con cozze e mandarini

Insalata esotica per buongustai. Assicurati di provarlo! Questa insalata è adatta a tutto il pasto, così come per ogni occasione. Gustoso, sano, bello!
92
12600
Hanna JonesHanna Jones
Autore della ricetta
Insalata soleggiata con cozze e mandarini
Calorie
258Kcal
Proteina
10gram
Grassa
17gram
Carboidrati
24gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 2

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 15 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Sbucciamo i mandarini. Spremi 2 cucchiai di succo da metà di un mandarino

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Tagliare l'avocado a metà, eliminare il nocciolo, incidere la polpa e raccoglierla con un cucchiaio.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Mettete l'insalata mista in un'insalatiera,

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    cozze senza olio,

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    avocado,

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    fette di mandarino. Aggiungere al succo di mandarino 2 cucchiai di olio di cozze, 1 cucchiaio di salsa di soia, 1 cucchiaio di succo di limone, mescolare e versare sull'insalata. Tutto è pronto! Aiutati!