Insalata soleggiata con cozze e mandarini
Insalata esotica per buongustai. Assicurati di provarlo! Questa insalata è adatta a tutto il pasto, così come per ogni occasione. Gustoso, sano, bello!
Calorie
258Kcal
Proteina
10gram
Grassa
17gram
Carboidrati
24gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione
Ingredienti
Porzioni: 2
Preparazione passo dopo passo
Tempo di cottura: 15 minuti
PASSO 1
Sbucciamo i mandarini. Spremi 2 cucchiai di succo da metà di un mandarino
PASSO 2
Tagliare l'avocado a metà, eliminare il nocciolo, incidere la polpa e raccoglierla con un cucchiaio.
PASSO 3
Mettete l'insalata mista in un'insalatiera,
PASSO 4
cozze senza olio,
PASSO 5
avocado,
PASSO 6
fette di mandarino. Aggiungere al succo di mandarino 2 cucchiai di olio di cozze, 1 cucchiaio di salsa di soia, 1 cucchiaio di succo di limone, mescolare e versare sull'insalata. Tutto è pronto! Aiutati!
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