Salade de sprat à la sauce tomate
Une salade simple, satisfaisante et économique qui plaira à tout le monde ! Une autre façon intéressante d'utiliser le sprat dans les tomates.
Calories
181kcal
Protéines
7g
Lipides
5g
Glucides
27g
*Valeur nutritionnelle par portion
Ingrédients
150g
2cuillère à café
2cuillère à café
1
30g
Préparation étape par étape
ÉTAPE 1
Ingrédients
ÉTAPE 2
Écraser le sprat avec une fourchette
ÉTAPE 3
Cuire et refroidir le riz. Placez-le sur le sprat.
ÉTAPE 4
Disposez dessus les tomates en dés.
ÉTAPE 5
Mélanger le ketchup avec la mayonnaise
ÉTAPE 6
Badigeonnez les tomates avec le mélange.
ÉTAPE 7
Râper l'œuf dessus avec une râpe fine
ÉTAPE 8
Disposez les crackers. Salade prête ! Placez-le au réfrigérateur pour qu'il refroidisse et laissez-le tremper pendant un moment.
ÉTAPE 9
Bon appétit! :)
Commentaires sur la recette
29.11.2023
Je fais de la soupe avec du sprat, mais je n'ai pas essayé la salade.
29.11.2023
Je suis intéressé par la recette : salade de sprat à la sauce tomate. Ce sprat en lui-même est délicieux, j'ai donc décidé de l'essayer dans une salade. La seule chose est que j'ai remplacé la mayonnaise par de la crème sure. J'ai fait bouillir les légumes et les œufs pour la salade, je les ai refroidis, je les ai pelés et râpés sur une râpe grossière. J'ai haché l'oignon et l'ai fait mariner dans du vinaigre de cidre de pomme. J'ai aussi râpé les concombres marinés. Le sprat a été soigneusement sorti de la sauce et écrasé à la fourchette. Les ingrédients ont été disposés en couches dans un anneau recouvert de crème sure, dans l'ordre écrit par l'auteur. Je l'ai mis au réfrigérateur pendant 1 heure pour le tremper. Le résultat était satisfaisant : une salade très savoureuse, je ne m’y attendais pas, pour être honnête. Tous les ingrédients se combinent parfaitement les uns avec les autres, se complétant mutuellement ! Je recommande de l'essayer. Merci beaucoup Katushafin pour cette merveilleuse recette !
29.11.2023
La salade de sprat à la sauce tomate s'est avérée vraiment savoureuse et copieuse ! Merci pour la recette!
29.11.2023
Je suis d'accord à 100%, la salade est vraiment très délicieuse ! La combinaison parfaite de produits. J'ajoute la recette à ma box de favoris. Ekaterina, merci beaucoup pour cette merveilleuse recette !
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