Sprottensalat in Tomatensauce
Ein einfacher, sättigender und preisgünstiger Salat, der jedem gefallen wird! Eine weitere interessante Möglichkeit, Sprotte in Tomaten zu verwenden.
Kalorien
181kcal
Eiweiß
7Gramm
Fett
5Gramm
Kohlenhydrate
27Gramm
*Nährwerte pro Portion
Zutaten
Schritt-für-Schritt-Zubereitung
SCHRITT 1
Zutaten
SCHRITT 2
Die Sprotte mit einer Gabel zerdrücken
SCHRITT 3
Den Reis kochen und abkühlen lassen. Legen Sie es auf die Sprotte.
SCHRITT 4
Gewürfelte Tomaten darauf legen.
SCHRITT 5
Ketchup mit Mayonnaise vermischen
SCHRITT 6
Die Tomaten mit der Mischung bestreichen.
SCHRITT 7
Das Ei mit einer feinen Reibe darüber reiben
SCHRITT 8
Legen Sie die Cracker aus. Salat fertig! Stellen Sie es zum Abkühlen in den Kühlschrank und lassen Sie es eine Weile einweichen.
SCHRITT 9
Guten Appetit! :) :)
Kommentare zum Rezept
29.11.2023
Ich mache Suppe mit Sprotte, aber den Salat habe ich noch nicht probiert.
29.11.2023
Ich interessiere mich für das Rezept: Sprottensalat in Tomatensauce. Diese Sprotte selbst ist köstlich, deshalb habe ich beschlossen, sie in einem Salat zu probieren. Das Einzige ist, dass ich die Mayonnaise durch Sauerrahm ersetzt habe. Ich habe das Gemüse und die Eier für den Salat gekocht, abgekühlt, geschält und auf einer groben Reibe gerieben. Ich habe die Zwiebel gehackt und in Apfelessig mariniert. Die eingelegten Gurken habe ich auch gerieben. Die Sprotte wurde vorsichtig aus der Soße gelegt und mit einer Gabel zerdrückt. Die Zutaten wurden ringförmig schichtweise ausgelegt und mit Sauerrahm bestrichen, in der Reihenfolge, wie der Autor schreibt. Ich habe es für 1 Stunde in den Kühlschrank gestellt, damit es einweichen kann. Das Ergebnis war erfreulich: ein sehr leckerer Salat, damit hätte ich ehrlich gesagt nicht gerechnet. Alle Zutaten harmonieren perfekt miteinander und ergänzen sich geschmacklich! Ich empfehle, es auszuprobieren. Vielen Dank, Katushafin, für das wunderbare Rezept!
29.11.2023
Der Sprottensalat in Tomatensauce war wirklich lecker und sättigend! Danke für das Rezept!
29.11.2023
Ich stimme 100% zu, der Salat ist wirklich sehr, sehr lecker! Die perfekte Produktkombination. Ich füge das Rezept meiner Favoritenbox hinzu. Ekaterina, vielen Dank für das wunderbare Rezept!
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