Salade de poitrine de poulet fumée aux haricots et concombres

Salade de poulet fraîche, légère et juteuse pour tous les jours ! J'adore les haricots, sous toutes les formes. J'adore le cuisiner et collectionner des recettes culinaires dont il est un ingrédient. J'ai lu récemment dans le journal une recette de Salade de poulet de tous les jours, je l'ai un peu modifiée et la voici devant vous. Appréciez la simplicité et le goût de cette nourriture. Manger des haricots peut sembler un peu lourd pour l’estomac, mais ce n’est pas du tout le cas. Il est riche en fibres, ce qui facilite la digestion et semble contribuer à réduire le cholestérol.
136
43841
Stella HartStella Hart
Auteur de la recette
Salade de poitrine de poulet fumée aux haricots et concombres
Calories
415Kcal
Protéine
23gram
Graisse
23gram
Crabes
30gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 6

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 1 heures 10 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Prenez des haricots en conserve et égouttez le liquide, je préfère faire bouillir les haricots moi-même, mais cela conviendra à tout le monde. Vous pouvez essayer des haricots blancs à la sauce tomate – cela ajoute une saveur piquante.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Pommes de terre bouillies avec peau et carottes bouillies

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    peler, couper en cubes.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Coupez le blanc de poulet fumé en cubes

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    concombres (de préférence frais) – en petits cubes.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Oignon - en demi-anneaux

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    et versez de l'eau bouillante dessus.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Mélangez le tout

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    un peu de mayonnaise et d'herbes et il est temps de passer à table.

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Bon appétit

  11. ÉTAPE 11

    ÉTAPE 11

    Je vais vous dire un secret : les haricots ne déposeront pas d'excès de graisse sur vos zones à problèmes, vous pouvez donc absolument les manger pendant un régime, bien sûr, sans fanatisme. Et si vous mettez du poulet bouilli dans cette salade, non fumé, assaisonnez-le avec de la mayonnaise légère - c'est tout ce dont vous avez besoin - une seule cuillère - la nourriture diététique est prête. Pour le dîner, ce n'est même pas mal.

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
Nathalie
07.09.2023
4.9
J'adore vraiment les salades aux haricots, je vais certainement les préparer et poster des photos dans quelques jours !
Author comment no avatar
Nathalie
07.09.2023
4.7
La salade est très tendre et satisfaisante, tout le monde à la maison l'a vraiment appréciée ! Et le processus de préparation n'a pris que 40 minutes))
Author comment no avatar
Kate
07.09.2023
4.7
Je me suis intéressé aux salades avec des haricots, j'ai déjà essayé plusieurs options, je n'en ai jamais fait avec des pommes de terre auparavant)) À mon avis, les haricots et les pommes de terre dans une assiette sont en quelque sorte trop copieux. Mais avec différents légumes frais, il s'avère plus léger et plus juteux)) Je recommande de l'essayer)