Salade de haricots verts et tomates

Copieuse salade de légumes aux haricots verts - simple et pleine de vitamines ! J'ai vu la recette de cette salade sur un blog végétarien. J'ai été attiré par la salade avec une belle photo. Cela faisait longtemps que je voulais le cuisiner, mais je ne pouvais pas acheter de haricots verts entiers : les hachés sont vendus partout. Mais vous ne trouverez rien à Moscou. Et la salade s'est avérée délicieuse.
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Auteur de la recette Emma SmithEmma Smith
Auteur de la recette
Salade de haricots verts et tomates
Calories
99kcal
Protéines
1g
Lipides
9g
Glucides
3g
*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

PortionsPortions: 6
2gousses d'ail
3cuillerée à soupe
1cuillerée à soupe
goûter

Préparation étape par étape

Temps de préparationTemps de préparation: 20 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Préparez les ingrédients. Pour préparer une salade de haricots verts et de tomates nous aurons besoin de : haricots verts surgelés ou frais

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Plongez les haricots verts dans l'eau bouillante salée et faites bouillir pendant 3 minutes. Si les haricots sont congelés, décongelez-les d'abord.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Égouttez ensuite les haricots dans une passoire et séchez-les.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Épluchez l'ail et hachez-le finement. Lavez l'aneth et la coriandre, séchez-les et hachez-les finement.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Lavez les tomates, séchez-les et coupez-les en petits cubes.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Vinaigrette : Mélangez l'huile d'olive avec le vinaigre de vin blanc, le sucre, le poivre noir moulu et le sel. Remuer jusqu'à ce que le sucre et le sel soient complètement dissous.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Dans un saladier, mélangez les haricots verts, les tomates, les herbes hachées et l'ail. Verser la vinaigrette sur la salade et remuer pour bien enrober.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Servez la salade. Bon appétit!