Salade de fromage et tomates séchées avec sauce aux épinards
Une excellente option pour un dîner léger pendant le Carême. La recette de cette salade a été créée à partir de restes de nourriture provenant d’autres plats qui devaient être utilisés de toute urgence.

Calories
390kcal
Protéines
17g
Lipides
29g
Glucides
17g
*Valeur nutritionnelle par portion
Ingrédients
100g
100g
1cuillerée à soupe
70g
30ml
30g
2cuillerée à soupe
1gousses d'ail
0.5cuillère à café
0.5cuillère à café
Préparation étape par étape
ÉTAPE 1

Mesurez les ingrédients.
ÉTAPE 2

Coupez le fromage en cubes moyens. Retirez les tomates de l'huile et séchez-les sur une serviette en papier. Retirez les graines du poivron. Coupez la pulpe en petits cubes. Coupez les tomates cerises en quartiers.
ÉTAPE 3

Placer le fromage feta, les poivrons et les tomates dans un saladier.
ÉTAPE 4

Sauce. Lavez et séchez les épinards. Coupez les noix en deux.
ÉTAPE 5

Épluchez et hachez l'ail.
ÉTAPE 6

Placer les épinards, les noix, l'ail et l'eau dans le bol d'un mixeur.
ÉTAPE 7

Battre le mélange avec un mélangeur jusqu'à consistance lisse.
ÉTAPE 8

Versez le jus de citron dans la sauce obtenue et ajoutez du poivre noir moulu.
ÉTAPE 9

Disposez la salade dans une assiette, versez dessus la sauce aux épinards. Saupoudrer la salade de pignons de pin et servir.
Recettes similaires
Salade étagée bâtonnets de crabe tomates fromageUne délicieuse salade avec de la mayonnaise décorera n'importe quel festin.- 30 minutes
- 4 Portions
- 308 kcal
- 18
Salade carottes œufs coréens poulet concombres mayonnaiseSimple et savoureux, rapide et facile - des vacances tous les jours !- 1 heures
- 4 Portions
- 339 kcal
- 25
Salade de mer aux calamars et petits poisUne salade de fruits de mer très saine pour votre menu !- 40 minutes
- 10 Portions
- 251 kcal
- 49
Ptiti au poulet et légumesUn déjeuner lumineux et savoureux pour toute la famille en 30 minutes.- 35 minutes
- 4 Portions
- 294 kcal
- 76
Gratin de courgettes aux œufs basquesLégumes au four avec œufs - un plat délicieux, sain et simple !- 30 minutes
- 4 Portions
- 292 kcal
- 279
Gaspacho de soupe aux tomates classiqueLa soupe espagnole est un incontournable en été ! Rafraîchissant et revigorant !- 30 minutes
- 4 Portions
- 107 kcal
- 66
Salade étagée bâtonnets de crabe tomates fromageUne délicieuse salade avec de la mayonnaise décorera n'importe quel festin.- 30 minutes
- 4 Portions
- 308 kcal
- 18
Salade de poitrine fumée et concombre fraisComposition légère, composée d'ingrédients accessibles, lumineuse, savoureuse- 1 heures
- 4 Portions
- 253 kcal
- 73
Salade princesse de haricots en conserve avec croûtonsUne salade délicieuse et rassasiante pour un déjeuner en famille !!!- 30 minutes
- 10 Portions
- 104 kcal
- 158