Riz en manche au canard et légumes

Un plat sain, simple et très savoureux pour tous les jours ! J'adore les plats simples et rapides, mais quand ils sont aussi sains et beaux, je les aime doublement ! Cette recette est idéale à cet égard, et en plus, elle est aussi très simple à préparer !
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Madelyn PowellMadelyn Powell
Auteur de la recette
Riz en manche au canard et légumes
Calories
488Kcal
Protéine
17gram
Graisse
34gram
Crabes
29gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 8
250g
700g
1gousses d'ail
500ml
goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 50 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Ingrédients requis

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    On sale le canard, toutes les parties de la volaille conviennent à cette recette, j'ai utilisé des pilons, des ailes et des cuisses.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Ajoutez du poivre noir moulu, il est préférable d'utiliser du poivre fraîchement moulu

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Passer l'ail au presse

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Bien mélanger et réserver pour l'instant

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Maintenant, rincez le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Égoutter l'eau boueuse

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Nous mesurons la manche à la longueur requise, attachons un bord et y versons du riz

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Hachez finement l'oignon

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Versez l'oignon dans la manche

  11. ÉTAPE 11

    ÉTAPE 11

    On coupe les carottes à volonté, je les coupe en cubes

  12. ÉTAPE 12

    ÉTAPE 12

    Verser dans la pochette

  13. ÉTAPE 13

    ÉTAPE 13

    Ajoutez des petits pois, je les ai surgelés, vous pouvez en utiliser des frais

  14. ÉTAPE 14

    ÉTAPE 14

    Ajoutez du poivron, je l'ai aussi congelé

  15. ÉTAPE 15

    ÉTAPE 15

    Solim

  16. ÉTAPE 16

    ÉTAPE 16

    Mélangez bien directement dans la manche, aujourd'hui j'ai un sac de cuisson au lieu d'une manche, pour de telles recettes c'est très pratique, etc. un bord est déjà scellé, mais sinon c'est la même chose qu'une manche

  17. ÉTAPE 17

    ÉTAPE 17

    Disposer dessus les morceaux de canard préparés

  18. ÉTAPE 18

    ÉTAPE 18

    Ajoutez ici 0,5 litre d'eau.

  19. ÉTAPE 19

    ÉTAPE 19

    Nous attachons le deuxième bord de la manche

  20. ÉTAPE 20

    ÉTAPE 20

    Placez le manchon sur une plaque à pâtisserie et faites cuire au four à 180 degrés pendant 35 minutes.

  21. ÉTAPE 21

    ÉTAPE 21

    Après le temps imparti, nous sortons notre plat du four et coupons le manchon, le mettons au four encore 10 minutes

  22. ÉTAPE 22

    ÉTAPE 22

    Passé le temps imparti, notre plat est prêt !

  23. ÉTAPE 23

    ÉTAPE 23

    Bon appétit!