Pâtes au poisson rouge à la sauce crémeuse

Rapide, insolite, savoureux et sain. L'essentiel est de satisfaire. Une recette simple pour un dîner rapide, copieux et savoureux qui ne nécessite aucune compétence ou aptitude culinaire particulière. La perfection n’est pas atteinte « lorsqu’il n’y a plus rien à ajouter, mais lorsqu’il n’y a plus rien à retrancher ».
77
72471
Elena BarnesElena Barnes
Auteur de la recette
Pâtes au poisson rouge à la sauce crémeuse
Calories
634Kcal
Protéine
24gram
Graisse
24gram
Crabes
63gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 4
300g
300ml
1gousses d'ail
goûter
goûter
goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 20 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Mettez sur le feu de l'eau salée à raison de 1 litre d'eau pour 100 g de pâtes. Cuire jusqu'à ce qu'il soit al dente.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Coupez le poisson rouge en petits morceaux de 3 à 4 mm d'épaisseur. Ajoutez du sel, du poivre, une cuillère à café de farine ou de fécule et mélangez.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Coupez les courgettes en petites tranches.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Hachez les verts.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Dans une poêle préchauffée à feu vif, faites revenir les courgettes pendant 3 à 4 minutes. Placez-le dans un bol.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Faites frire le poisson.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Remettez les courgettes sur le poisson frit et remuez.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Ajouter la crème, porter à ébullition, le saumon et réchauffer quelques minutes.

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Transférez les pâtes dans la poêle.

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Ajouter les oignons verts et l'aneth avec l'ail. Vous pouvez ajouter quelques cuillères à soupe d'eau.

  11. ÉTAPE 11

    ÉTAPE 11

    Couvrez avec un couvercle, faites chauffer et le dîner est prêt.

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
Julie
27.12.2023
4.6
Ça s'est avéré très cool, merci pour l'idée, nous avons utilisé des parures ou des poitrines de poisson rouge (je ne me souviens plus du bon nom) en général, super !