Dinde au four avec tomates et fromage

Savoureux, tendre, juteux, aromatique, diététique ! La dinde cuite au four avec des tomates et du fromage est assez simple à préparer. Il faut très peu de temps pour mariner et cuire. Le plat est parfait aussi bien pour une table de fête que pour un dîner de tous les jours.
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Sophie JonesSophie Jones
Auteur de la recette
Dinde au four avec tomates et fromage
Calories
356Kcal
Protéine
32gram
Graisse
23gram
Crabes
8gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 5
4cuillerée à soupe
2cuillerée à soupe
goûter
goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 1 heures 30 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Comment faire cuire une dinde avec des tomates et du fromage au four ? Préparez vos ingrédients. N'importe quel filet convient - à la fois de la poitrine et de la cuisse. Il est préférable que la viande soit réfrigérée ; s'il est congelé, décongelez-le selon toutes les règles afin qu'il conserve sa jutosité.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Coupez le filet en portions. Essayez de couper la viande dans le sens du grain - cela la rendra plus douce. Écrasez légèrement chaque morceau avec un maillet à viande.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Mettez la viande dans un bol, ajoutez le sel, les épices et la sauce soja. Bien mélanger et laisser mariner une demi-heure. Lorsque vous ajoutez de la sauce soja à un plat, il convient de considérer qu'elle a un goût assez salé. Réduisez la quantité totale de sel, sinon vous risquez de trop saler.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Pendant ce temps, râpez le fromage sur une râpe fine, mélangez-le avec la crème sure et l'aneth finement haché. Choisissez des légumes verts selon vos goûts ou vos disponibilités.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Coupez les tomates en tranches.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et la graisser légèrement avec de l'huile. Placer les morceaux préparés sur une plaque à pâtisserie et déposer des tranches de tomates sur chaque morceau.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Garnir uniformément les morceaux avec le mélange de fromage. Ajoutez un peu de liquide (eau ou bouillon) sur la plaque à pâtisserie. Cuire la dinde dans un four préchauffé à 180°C pendant environ 40 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Servez la dinde finie avec n'importe quel plat d'accompagnement. Bon appétit!

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