Moules à la sauce au fromage et à l'ail
Très savoureux et rapide !
Calories
296Kcal
Protéine
22gram
Graisse
20gram
Crabes
4gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
Portions: 2
2cuillerée à soupe
0.5cuillère à café
2gousses d'ail
goûter
goûter
goûter
Préparation étape par étape
Temps de cuisson: 20 minutes
ÉTAPE 1
Décongelez les moules, coupez la cuisse sur laquelle elle est fixée au rabat avec un couteau bien aiguisé.
ÉTAPE 2
Pour la sauce fromage-ail, râpez le fromage à pâte dure sur une râpe fine. J'ai utilisé du fromage Belebeevsky MK Belster Young - un fromage à pâte dure et aromatique, une excellente alternative au parmesan.
ÉTAPE 3
Mélangez la crème sure avec la sauce soja.
ÉTAPE 4
Ajouter le fromage râpé et l'ail
ÉTAPE 5
Poivrez, ajoutez les herbes hachées, mélangez.
ÉTAPE 6
Remplissez les moules de sauce au fromage, placez-les dans un moule, saupoudrez de fromage, enfournez 10 minutes à 200 C en mode chaleur tournante.
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