Salade verte de concombres et oignons
Une salade verte légère pour tous les amoureux d'un mode de vie sain ! Rapide. Facilement. Savoureux.
Une salade verte très légère.
Calories
186Kcal
Protéine
2gram
Graisse
18gram
Crabes
6gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
Portions: 4
300g
300g
3cuillerée à soupe
100g
0.5cuillère à café
Préparation étape par étape
Temps de cuisson: 30 minutes
ÉTAPE 1
Couper les concombres
ÉTAPE 2
Chou
ÉTAPE 3
oignons verts
ÉTAPE 4
et l'aneth
ÉTAPE 5
Mélanger avec de la mayonnaise. Il devrait y avoir peu de mayonnaise, car les légumes donnent du jus. La mayonnaise peut être remplacée par de la crème sure. Salez au goût, placez dans un saladier et servez.
Commentaires sur la recette
20.08.2023
Une recette si simple et abordable. Les produits ont été très bien choisis. Pour ceux dont le régime alimentaire est limité en graisses, cette salade est idéale. Il n’y a que 16 kcal dans 100 g de chou chinois. Il me semble que l'on peut remplacer la mayonnaise par de l'huile végétale, et la recette convient également à ceux qui surveillent leur poids. Il est très pratique que ce livre de recettes comporte une section Table de guérison.
20.08.2023
Il me semble que la mayonnaise peut être remplacée non pas par de l'huile végétale, mais par de la crème sure faible en gras. Le goût de la salade ne sera alors pratiquement pas affecté.
20.08.2023
La salade est merveilleuse, saine, car elle contient de nombreuses vitamines. Mais si vous utilisez de la mayonnaise du commerce, cela signifie consommer des gras trans, des conservateurs et d'autres substances nocives pour l'organisme. Mais avec la crème sure, ce n'est pas aussi savoureux. J'utilise une vinaigrette mayonnaise maison
20.08.2023
Bien sûr, vous pouvez préparer votre propre mayonnaise. Ou vous pouvez préparer une vinaigrette à base de crème sure et de moutarde. Ce sera délicieux aussi. J'ai présenté l'idée et vous décidez vous-même quoi ajouter pour la rendre à la fois savoureuse et saine
20.08.2023
Une salade simple et délicieuse !
20.08.2023
Et j'assaisonne cette salade avec du kéfir ou du yaourt maison. Ensuite, vous devez absolument ajouter de la moutarde à la vinaigrette. La salade s'avère légère, savoureuse et saine. Essayez-le, je pense que vous ne le regretterez pas. Et si vous ajoutez du poivron rouge moulu à la vinaigrette avec la pointe d'un couteau, le goût de ce plat pétillera de nouvelles couleurs. Certes, ceux qui ont mal au ventre ne devraient pas se laisser emporter par le poivre.
20.08.2023
Combien de personnes, tant de goûts, la salade est tendre, juteuse, légère, abordable, se prépare en un rien de temps, et en été elle se marie bien avec n'importe quel plat de viande, le chou et le concombre sont de bons voisins, merci pour la recette !
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