Ensalada de hígado de pollo y frijoles

De productos disponibles, nutritivos, sabrosos y sencillos. Una ensalada con hígado de pollo y frijoles puede sustituir fácilmente la cena o el almuerzo, y si hierves los frijoles con antelación, te llevará muy poco tiempo. Esta ensalada también queda buena en versión magra, sin hígado.
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Abigail LópezAbigail López
Autora de la receta
Ensalada de hígado de pollo y frijoles
Calorías
166Kcal
Proteína
6gramo
Gorda
14gramo
Carbohidratos
5gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 8
según tu gusto
1dientes de ajo
según tu gusto
según tu gusto
3cucharada

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 2 hora
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo hacer una ensalada con hígado de pollo y frijoles? Remoje los frijoles rojos durante la noche en agua fría. Por la mañana, escurrir el agua, poner los frijoles en una cacerola limpia, llenar con agua limpia y poner la cacerola al fuego. Cuando el agua hierva, retire la espuma que se haya formado y cocine los frijoles, tapados, a fuego medio hasta que estén tiernos, aproximadamente 1,5 horas.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Lavar el hígado de pollo, secarlo y cortarlo en trozos pequeños. Calentar una pequeña cantidad de aceite vegetal en una sartén. Coloque el hígado picado en una sartén precalentada, agregue sal y pimienta negra molida al gusto y fría el hígado, revolviendo con una espátula, a fuego alto hasta que se forme una costra crujiente. Este proceso tardará aproximadamente entre 5 y 6 minutos.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Coloque los hígados de pollo frito sobre toallas de papel y deje escurrir el exceso de aceite.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Pelar las cebollas y las zanahorias y enjuagar con agua corriente. Cortar la cebolla en mitades y las zanahorias en tiras grandes. En el aceite restante después de freír el hígado, sofreír las cebollas y las zanahorias, revolviendo con una espátula, durante 4 minutos.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Coloque el hígado de pollo en una ensaladera honda, agregue los frijoles rojos hervidos, el perejil picado, el ajo finamente picado y las cebollas y zanahorias fritas enfriadas. Agrega mayonesa a la ensalada, sal, pimienta y mezcla.

Comentarios sobre la receta.

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eleno4ka
29.10.2023
4.5
Hice una ensalada con hígado de pollo y frijoles. Nunca antes había preparado una ensalada así, así que seguí la receta del autor en cuanto a las proporciones de los ingredientes y el proceso de cocción. Una ensalada muy sabrosa y abundante, con un picante sabor a ajo y perejil. Combinación armoniosa de ingredientes. A todos los que lo probaron les gustó. ¡Gracias Nika!
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Mamá•Tima
29.10.2023
4.7
Una ensalada abundante y sabrosa con hígado de pollo y frijoles con un sabor cálido. Una ensalada tan acogedora y casera que la quiero una y otra vez. ¡Muchas gracias por la receta!