Ensalada milagrosa con atún

Name: Ensalada milagrosa con atún
Total time: 30 min
Yield: 7
Ingredients: 100 g Atún enlatado; 1 Manzanas; 1 Limones; 100 g Apio; 100 g Puerro; según tu gusto Cebollas verdes; según tu gusto Perejil; 2 cucharada Mayonesa; 100 g Nueces

¡¡¡Una ensalada deliciosa, digna tanto de una mesa festiva como de todos los días!!! La ensalada de atún es una de las ensaladas más comunes y por una buena razón. La carne de atún contiene sustancias que nuestro organismo necesita: oligoelementos, magnesio y hierro, ácidos grasos insaturados omega-3 y omega-6, y la adición de verduras hace que la ensalada sea aún más saludable. Además, la ensalada de atún es un ejemplo de lo rápido y sencillo que se puede preparar un plato sabroso y delicioso. Esta delicada ensalada se puede utilizar para decorar una cena romántica o para recibir invitados. ¡¡¡La manzana y el apio le dan originalidad y picante a la ensalada!!!

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Mía García

Autora de la receta

Calorías

169Kcal

Proteína

6gramo

Gorda

14gramo

Carbohidratos

5gramo

*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

Porciones: 7

100g

1

1

100g

100g

según tu gusto

según tu gusto

2cucharada

100g

Preparación paso a paso

Hora de cocinar: 30 minutos

PASO 1
Prepare los ingredientes para la ensalada.
PASO 2
Picar el apio, los puerros, el perejil y las cebolletas. Colocar en una ensaladera.
PASO 3
Corta la manzana en cubos y espolvorea con jugo de limón.
PASO 4
Coloque las manzanas en una ensaladera.
PASO 5
Agrega el atún a la ensaladera y revuelve.
PASO 6
Agregue mayonesa al gusto, revuelva. Colóquelo en tazones para servir.
PASO 7
Adorne la ensalada con mitades de nueces.
PASO 8
La ensalada "milagrosa" con atún está lista. ¡¡¡Buen provecho a todos!!!

Comentarios sobre la receta.

Shura

11.08.2023

4.9

Anya, la ensalada es realmente tan ligera y de fácil digestión que me acabo de tomar nota, solo reemplazaré la mayonesa con crema agria para mí, y todo lo demás es igual que el tuyo, me gustó mucho, el atún. es mágico y con él la comida no solo es saludable, sino también sabrosa, no tiene nada de complicado, todos los productos son asequibles, pero no simples, sino nobles, lo que significa que la ensalada quedará muy deliciosa, ¡gracias!

ana

11.08.2023

4.5

Gracias Shura por tus amables palabras, ¡¡¡me alegro mucho que te haya gustado la ensalada!!! ¡¡¡Cocine para sus seres queridos y no serán tacaños con los elogios!!! También me gustó porque no era complicado de preparar y tenía un sabor inusual.

irlandesa

11.08.2023

4.6

Últimamente me ha enamorado mucho el atún, ¡me parece riquísima la ensalada! Anna, ¿con qué puedes reemplazar el apio o simplemente omitirlo? Y no solo es extremadamente difícil encontrarlo en mis tiendas, sino que simplemente no puedes ponerlo en mi hogar, ninguna persuasión de que es muy saludable funciona. en ellos

ana

11.08.2023

4.5

Irisha, puedes omitir el apio o sustituirlo por puerros.

lerik

11.08.2023

4.9

¡Ensalada muy rica y sencilla! No soy fanático del apio, pero estoy 100% satisfecho con este.