Sopa de pollo y lentejas con patatas y hierbas

Una sopa muy saludable y lo más importante, deliciosa. Si aún no has preparado sopa de lentejas, te lo estás perdiendo. O mejor dicho, no recibimos muchas de las sustancias beneficiosas y nutritivas que contiene este grano milagroso. A las personas que cuidan su dieta y a los vegetarianos les gusta especialmente utilizar lentejas en su menú. Si no puede prescindir de la carne, cocine sopa con caldo de pollo. ¡Saldrá muy sabroso!
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Estela JohnsonEstela Johnson
Autora de la receta
Sopa de pollo y lentejas con patatas y hierbas
Calorías
480Kcal
Proteína
23gramo
Gorda
19gramo
Carbohidratos
56gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 4
300g
1cucharada
según tu gusto
2cucharada

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 1 hora 15 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Preparamos todos los ingredientes necesarios para la sopa.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Cortamos el pollo en trozos. Unas pocas partes serán suficientes para una pequeña cantidad de sopa. Lavar la carne y ponerla a cocer. Cuando el agua hierva, agrega sal a tu gusto. Reducimos el fuego. Pasados ​​los 45 minutos el caldo estará listo.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Pelar la cebolla y cortarla en cubos pequeños.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Tres zanahorias peladas en un rallador fino.

  5. PASO 5

    PASO 5

    En una sartén con aceite, primero sofreímos la cebolla y luego añadimos las zanahorias ralladas. Cocine todo un poco a fuego lento, luego revuelva y apague.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Usé patatas nuevas. Lo limpiamos y lo cortamos en dados.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Cuando la carne de pollo esté cocida, agrega las papas al caldo. Se cocinará bastante rápido.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Como mis patatas son tiernas, después de 10 minutos puedes agregar lentejas rojas, solo lávalas primero con agua corriente. Se cocina durante unos 10-15 minutos.

  9. PASO 9

    PASO 9

    Cuando las patatas y las lentejas estén listas añadir la fritura realizada con antelación. Compruebe el sabor de la sopa y agregue más sal si es necesario. Deja que hierva a fuego lento sólo un par de minutos y apágalo.

  10. PASO 10

    PASO 10

    ¡Ya está lista una sopa de lentejas con pollo muy sabrosa y saludable! ¡Buen provecho a todos!