Ensaladas crudas - 41 recetas de cocina

Al tener recetas de ensaladas crudas en tu libro de cocina, podrás servir un aperitivo que sorprenderá tu imaginación en cuestión de minutos. Su principal ventaja es una preparación rápida combinada con un sabor excelente.

Filtro rápido

Ensalada De Rúcula Ensalada de remolacha fresca y cruda

Ensalada ligera de verano con tomates, pepinos y verduras.
¡Esta ensalada ligera de temporada ocupará el lugar que le corresponde en su menú!
- 10 minutos
- 2 Porciones
- 303 kcal
- 171
Ensalada yogui Ámate a ti mismo
Una ensalada de invierno sencilla pero muy saludable. ¡Prepáralo, ámate a ti mismo!
- 40 minutos
- 6 Porciones
- 108 kcal
- 101
Ensalada de col coreana con pimiento morrón
¡Deliciosa ensalada picante al estilo asiático!
- 25 minutos
- 5 Porciones
- 275 kcal
- 70
La chica ensalada está aburrida.
Una ensalada ligera, algo así como un aperitivo antes de la comida principal.
- 5 minutos
- 1 Porciones
- 129 kcal
- 56
Ensalada de aperitivo de repollo con cebolla y remolacha.
Cruje el repollo con remolacha: ¡estará delgado y joven!
- 20 minutos
- 4 Porciones
- 246 kcal
- 6
Ensalada de brócoli y coliflor
La ensalada de vitaminas no solo es saludable, sino también muy sabrosa.
- 15 minutos
- 3 Porciones
- 271 kcal
- 282
Ensalada shopski
Ensalada muy tierna y al mismo tiempo satisfactoria.
- 10 minutos
- 4 Porciones
- 281 kcal
- 87
Ensalada Matbuja
¡Una ensalada muy rica que te puede servir como snack!
- 1 hora 45 minutos
- 4 Porciones
- 213 kcal
- 111
Ensalada de verduras con queso feta
Otra variación de la famosa ensalada griega.
- 15 minutos
- 4 Porciones
- 189 kcal
- 62
Ensalada de col rizada
¿Quieres tener un cuerpo sano y un peso óptimo? ¡Come tus verduras!
- 20 minutos
- 4 Porciones
- 159 kcal
- 20
Ensalada de rábanos, col china y pimiento morrón con queso feta
¡Una ensalada brillante y jugosa contra la tristeza primaveral!
- 20 minutos
- 5 Porciones
- 207 kcal
- 180
Ensalada de tomate y pepino con crema agria
¡Una ensalada rápida y sabrosa!
- 15 minutos
- 2 Porciones
- 105 kcal
- 49
Ensalada de requesón con hierbas, ajo y tomates
Una receta inusual de ensalada con requesón: ¡beneficios para la salud y saciedad!
- 10 minutos
- 4 Porciones
- 443 kcal
- 137
Ensalada de vitaminas
¡Una simple ensalada de vitaminas te ayudará a mejorar tu tono!
- 10 minutos
- 2 Porciones
- 325 kcal
- 51
Ensalada de verduras ligera
Esta ensalada ligera y discreta combina bien con cualquier kebab.
- 2 día 20 minutos
- 4 Porciones
- 163 kcal
- 85
Ensalada de verduras, hojas de lechuga, pimiento amarillo, pepinos, tomates.
Una ensalada ligera será un complemento maravilloso para el almuerzo o la cena.
- 15 minutos
- 4 Porciones
- 172 kcal
- 29
Ensalada de verduras con remolacha al horno
¡Esta original ensalada complementará perfectamente el menú del almuerzo!
- 45 minutos
- 5 Porciones
- 81 kcal
- 65
Ensalada de verano con mantequilla picante
Ensalada de verduras de verano elaborada con verduras crudas. ¡Rápido, saludable y sabroso!
- 20 hora
- 4 Porciones
- 127 kcal
- 69
Ensalada de berenjenas con ajo y tomates
¡Un plato rápido de verano elaborado con ingredientes asequibles!
- 35 minutos
- 7 Porciones
- 142 kcal
- 169
Ensalada de verano tomates, pepinos, rábanos.
Ensalada ligera rica en fibra y vitaminas
- 15 minutos
- 5 Porciones
- 109 kcal
- 79
Ensalada rápida de calabaza cruda con pepinos y zanahorias
¡Esta excelente ensalada es muy saludable y saciante!
- 2 minutos
- 10 Porciones
- 36 kcal
- 318
Ensalada picante de tomate verde
¡Una ensalada picante para los amantes del picante!
- 1 día 20 minutos
- 5 Porciones
- 149 kcal
- 238
Ensalada de verano Rábano
¡Una ensalada fresca de temporada llena de vitaminas definitivamente te revitalizará!
- 30 minutos
- 4 Porciones
- 26 kcal
- 70
Ensalada de naranjas
¡Delicioso para los más quisquillosos con la comida! ¡Sencillo, rápido y muy sabroso!
- 25 minutos
- 4 Porciones
- 672 kcal
- 45

Ensaladas crudas

Los productos de ensalada no requieren tratamiento térmico, se consumen crudos y son ideales para una dieta saludable. Aceleran el sistema digestivo y lo saturan de vitaminas. Las verduras frescas se utilizan como ingredientes principales para crear delicias gastronómicas: repollo, zanahoria, cebolla, dientes de ajo, pimiento morrón, tomates y pepinos, así como cualquier componente que pueda consumirse sin tratamiento térmico.

Lávalas bien, pélalas y córtalas según la receta. A los componentes vegetales se les añade queso, manzanas, frutos secos y pescado salado. Como aderezo para ensaladas crudas se utilizan jugo de limón, aceite vegetal, crema agria, yogur bajo en grasa, mayonesa casera y salsas cremosas. Destacan el sabor y la ligereza de los componentes del plato. A los amantes de la comida ligera y con un rico aroma definitivamente les gustará la receta de las ensaladas originales. Querrás cocinarlos en casa y regalárselos a tus seres queridos.

Otros idiomas

日本語