Zupa Cukiniowa bez Ziemniaków Z Kurczakiem

Aktywuje apetyt i jest bardzo lekkostrawny! Wspaniały przepis na szybką letnią dietetyczną zupę z soczystej cukinii z chudym kurczakiem, która z pewnością zadowoli niejednego i mile zaskoczy wspaniałym smakiem!
39
7318
Samanta BrownSamanta Brown
Autor przepisu
Zupa Cukiniowa bez Ziemniaków Z Kurczakiem
Kalorie
267Kcal
Białko
24gram
Tłuszcz
12gram
Węglowodany
18gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 7
2ząbki czosnku
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 45 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotowujemy niezbędne produkty i przyprawy, aby przygotować pyszną letnią zupę z cukinii i kurczaka.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Do rondelka wlać dwa litry wody i postawić na kuchence, po czym włożyć cztery pokrojone na kawałki podudzia z kurczaka, jedną czwartą cebuli, przykryć pokrywką i doprowadzić do wrzenia.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Odcedź powstałą pianę z gotującego się na patelni bulionu.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Przykryj patelnię pokrywką i kontynuuj gotowanie bulionu przez dziesięć minut.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Za pomocą kręconego noża pokrój jedną marchewkę na małe kawałki.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Umieść posiekaną marchewkę na patelni i zamieszaj, kontynuuj gotowanie przez dziesięć minut.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Za pomocą kręconego noża pokrój jedną średnią cukinię w małą kostkę.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Ugotowaną cebulę z patelni wlać do bulionu.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Na patelnię wrzucamy pokrojoną w kostkę cukinię, następnie mieszamy wszystkie składniki, przykrywamy pokrywką i kontynuujemy gotowanie zupy.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Jeden pomidor pokroić w cienkie plasterki.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Pokrój łodygi z liści buraków w dowolne kostki.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Na patelnię wrzucamy posiekane łodygi buraków oraz pomidory i po wymieszaniu wszystkich składników kontynuujemy gotowanie zupy, przykrywając patelnię pokrywką.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Posiekaj liście buraków losowo, ale niezbyt drobno.

  14. KROK 14

    KROK 14

    Bardzo drobno posiekaj koperek i seler do smaku.

  15. KROK 15

    KROK 15

    Drobno posiekaj dwa ząbki czosnku.

  16. KROK 16

    KROK 16

    Dodaj przyprawy oraz mieszankę czerwonej i czarnej papryki do smaku.

  17. KROK 17

    KROK 17

    Na patelnię wsyp sól do smaku.

  18. KROK 18

    KROK 18

    Na patelnię wrzucamy wszystkie posiekane zioła i czosnek.

  19. KROK 19

    KROK 19

    Wszystkie składniki dobrze wymieszaj na patelni.

  20. KROK 20

    KROK 20

    Zamknij patelnię pokrywką i wyłącz kuchenkę, po czym dajemy przygotowanej zupie trochę czasu na zaparzenie.

  21. KROK 21

    KROK 21

    Gotujmy razem, gotuj po prostu, przygotuj w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów, korzystając z naszych przepisów! Smacznego wszystkim!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
jodincova145
28.08.2023
5
Zupę przygotowałam według tego przepisu, tylko bez buraków. Bardzo aromatyczne, lekkie i smaczne. Dziękuję autorowi!