감자 없이 닭고기를 곁들인 호박 수프

식욕을 활성화하고 소화가 매우 쉽습니다! 육즙이 풍부한 호박과 살코기 닭고기로 만든 빠른 여름 다이어트 수프를 위한 훌륭한 레시피로 많은 사람들을 기쁘게 할 것이며 훌륭한 맛으로 여러분을 즐겁게 놀라게 할 것입니다!
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사만다 브라운사만다 브라운
레시피 작성자
감자 없이 닭고기를 곁들인 호박 수프
칼로리
267Kcal
단백질
24gram
지방
12gram
탄수화물
18gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 7
2L
0.25킬로그램
2마늘 정향
맛을보기 위해
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단계별 준비

요리 시간요리 시간: 45 분
  1. 단계 1

    단계 1

    호박과 닭고기를 곁들인 맛있는 여름 수프를 준비하는 데 필요한 제품과 향신료를 준비합니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    냄비에 물 2 리터를 붓고 스토브 위에 올려 놓은 다음 조각으로 자른 닭고기 드럼 스틱 4 개, 양파 1/4 개를 넣고 뚜껑을 덮고 끓입니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    팬에서 끓는 국물에서 생성된 거품을 걷어냅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    팬에 뚜껑을 덮고 수프 국물을 10분 동안 계속 끓입니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    둥근 칼을 사용하여 당근 1개를 작은 조각으로 자릅니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    다진 당근을 팬에 넣고 저어준 후 10분 동안 조리 과정을 계속합니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    둥근 칼을 사용하여 중간 크기 호박 하나를 작은 입방체로 자릅니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    팬에서 삶은 양파를 국물과 함께 놓습니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    팬에 잘게 썬 호박을 넣고 모든 재료를 섞은 후 뚜껑을 덮고 국물을 계속 끓입니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    토마토 하나를 얇은 조각으로 자릅니다.

  11. 단계 11

    단계 11

    사탕무 잎의 줄기를 임의의 입방체로 자릅니다.

  12. 단계 12

    단계 12

    잘게 썬 비트 줄기와 토마토를 팬에 넣고 모든 재료를 섞은 후 팬을 뚜껑으로 덮고 수프를 계속 요리합니다.

  13. 단계 13

    단계 13

    사탕무 잎을 무작위로 자르되 아주 가늘게 자르지는 마세요.

  14. 단계 14

    단계 14

    딜과 셀러리를 아주 잘게 썰어서 맛보세요.

  15. 단계 15

    단계 15

    마늘 두 쪽을 잘게 썬다.

  16. 단계 16

    단계 16

    맛을 내기 위해 팬에 향신료와 붉은 고추와 검은 고추를 섞은 것을 추가합니다.

  17. 단계 17

    단계 17

    맛을 내기 위해 팬에 소금을 붓습니다.

  18. 단계 18

    단계 18

    다진 허브와 마늘을 모두 팬에 넣습니다.

  19. 단계 19

    단계 19

    팬에 모든 재료를 잘 섞으세요.

  20. 단계 20

    단계 20

    뚜껑으로 팬을 닫고 스토브를 끈 다음 준비된 수프를 끓일 시간을 조금줍니다.

  21. 단계 21

    단계 21

    우리의 레시피를 사용하여 함께 요리하고, 간단하게 요리하고, 사용 가능한 제품으로 가장 맛있는 요리를 집에서 준비하세요! 모두 맛있게 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
요오딘코바145
28.08.2023
5
나는 비트 윗부분만 빼고 이 조리법에 따라 수프를 준비했습니다. 매우 향기롭고 가볍고 맛있습니다. 작성자에게 감사드립니다!

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