Łódeczki z cukinii

Know-how z wodorostami, tak wydaje się smaczniejsze. A czy ją kochasz? Niesamowita sałatka z warzyw i wodorostów na szybko. Jarmuż może być smaczniejszy!
65
520
Jesienny WaszyngtonJesienny Waszyngton
Autor przepisu
Łódeczki z cukinii
Kalorie
347Kcal
Białko
12gram
Tłuszcz
23gram
Węglowodany
17gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 1
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 40 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Gotuj koktajl z owoców morza na parze w powolnej kuchence w ciągu 5 minut

  2. KROK 2

    KROK 2

    Cukinię myjemy i odcinamy „tyłki”

  3. KROK 3

    KROK 3

    przekrój go na 2 połówki. Ostrożnie usuń środek (miąższ) małą łyżeczką. Staramy się nie uszkodzić dna. Powinieneś zaopatrzyć się w łodzie

  4. KROK 4

    KROK 4

    Nasmaruj olejem słonecznikowym

  5. KROK 5

    KROK 5

    Ułóż je wraz z pozostałym miąższem na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w piekarniku nagrzanym do 240 stopni w trybie grillowania przez 10-15 minut

  6. KROK 6

    KROK 6

    Drobno posiekaj ogórki

  7. KROK 7

    KROK 7

    Jarmuż morski

  8. KROK 8

    KROK 8

    Jajka

  9. KROK 9

    KROK 9

    dodaj koktajl morski

  10. KROK 10

    KROK 10

    i sos beszamelowy do smaku

  11. KROK 11

    KROK 11

    Sól, pieprz i wszystko dokładnie wymieszaj

  12. KROK 12

    KROK 12

    Gdy cukinia będzie gotowa, napełnij ją mieszanką rybno-warzywną i podawaj na gorąco z pieczoną miąższem. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Ira
16.12.2023
4.7
Annasher, świetna opcja na podanie sałatki w tych łódeczkach, bardzo piękna i oryginalna, a sama sałatka to magazyn witamin, mega zdrowe danie! Dziękuję bardzo za przepis! <br />
Author comment no avatar
taksibluz
16.12.2023
4.7
Dziękuję za przepis! Uwielbiam wodorosty i owoce morza, ale nigdy nie przyszłoby mi do głowy połączyć je z cukinią