Barcos de calabacín

El saber hacer con las algas, así parece más sabroso. ¿Y la amas? Una espectacular ensalada de verduras y algas a raudales. ¡La col rizada se puede hacer más sabrosa!
65
520
otoño washingtonotoño washington
Autora de la receta
Barcos de calabacín
Calorías
347Kcal
Proteína
12gramo
Gorda
23gramo
Carbohidratos
17gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 1

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 40 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Cocine al vapor el cóctel de mariscos en una olla de cocción lenta en 5 minutos.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Lavar los calabacines y cortarles las “colillas”.

  3. PASO 3

    PASO 3

    córtalo en 2 mitades. Retire con cuidado la mitad (pulpa) con una cuchara pequeña. Intentamos no dañar el fondo. Deberías conseguir barcos

  4. PASO 4

    PASO 4

    Lubricar con aceite de girasol.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Colócalos junto con el resto de la pulpa en una bandeja para hornear con papel pergamino. Cocine en horno precalentado a 240 grados en modo grill durante 10-15 minutos.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Picar finamente los pepinos

  7. PASO 7

    PASO 7

    col rizada

  8. PASO 8

    PASO 8

    Huevos

  9. PASO 9

    PASO 9

    agregar coctel de mar

  10. PASO 10

    PASO 10

    y salsa bechamel al gusto

  11. PASO 11

    PASO 11

    Sal, pimienta y mezclar todo bien.

  12. PASO 12

    PASO 12

    Cuando el calabacín esté listo, rellénalo con la mezcla de pescado y verduras y sírvelo caliente con pulpa horneada. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

Author comment no avatar
Ira
16.12.2023
4.7
Annasher, una gran opción para servir ensalada en estos botes, muy bonita y original, y la ensalada en sí es un depósito de vitaminas, ¡un plato mega saludable! ¡Muchas gracias por la receta! <br />
Author comment no avatar
taksibluz
16.12.2023
4.7
¡Gracias por la receta! Me encantan las algas y los mariscos, pero jamás se me ocurriría combinarlos con calabacines