Barchette di zucchine

Il know-how con le alghe, sembra più gustoso così. E tu la ami? Una strepitosa insalata di verdure e alghe in fretta. Il cavolo di mare può essere reso più gustoso!
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Autunno WashingtonAutunno Washington
Autore della ricetta
Barchette di zucchine
Calorie
347Kcal
Proteina
12gram
Grassa
23gram
Carboidrati
17gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 1

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 40 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Cuocere a vapore il cocktail di frutti di mare in una pentola a cottura lenta in 5 minuti

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Lavare le zucchine e tagliare i “mozziconi”

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    tagliarlo in 2 metà. Rimuovere con attenzione la parte centrale (polpa) con un cucchiaino. Cerchiamo di non danneggiare il fondo. Dovresti prendere delle barche

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Lubrificare con olio di semi di girasole

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Disporre loro e la polpa rimasta su una teglia con carta da forno. Cuocere in forno preriscaldato a 240 gradi in modalità grill per 10-15 minuti

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Tritare finemente i cetrioli

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Cavolo di mare

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Uova

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    aggiungere il cocktail di mare

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    e salsa besciamella a piacere

  11. PASSO 11

    PASSO 11

    Salare, pepare e mescolare tutto accuratamente

  12. PASSO 12

    PASSO 12

    Quando le zucchine saranno pronte, riempitele con il composto di pesce e verdure e servitele calde con la polpa cotta. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

Author comment no avatar
Ira
16.12.2023
4.7
Annasher, un'ottima opzione per servire l'insalata in queste barche, molto bella e originale, e l'insalata stessa è un magazzino di vitamine, un piatto mega salutare! Grazie mille per la ricetta! <br />
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taksibluz
16.12.2023
4.7
Grazie per la ricetta! Adoro le alghe e i frutti di mare, ma non mi verrebbe mai in mente di abbinarli alle zucchine