Zupa z cukinii i kurczaka

Apetyczny, lekki, zdrowy, niesamowicie smaczny! Zupę z cukinii i kurczaka najlepiej przyrządza się z młodych warzyw. Dzięki temu zyskasz więcej witamin, a zupa będzie bardziej dietetyczna. Możesz urozmaicić danie, dodając ulubione warzywa. Przygotuj łatwy, ale jednocześnie satysfakcjonujący lunch dla swojej rodziny!
141
26238
Ruby SmithRuby Smith
Autor przepisu
Zupa z cukinii i kurczaka
Kalorie
259Kcal
Białko
14gram
Tłuszcz
14gram
Węglowodany
21gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
300гр
150гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak gotować zupę z cukinii i kurczaka? Przygotuj jedzenie. Do zupy użyłam udka kurczaka, ale możecie użyć dowolnej części kurczaka. Weź świeże warzywa, jeszcze lepiej, świeże zbiory, będzie smaczniejsze i zdrowsze. Zielony groszek można stosować świeży lub mrożony. Jeśli używasz mrożonek, nie musisz ich wcześniej rozmrażać.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Udko z kurczaka opłukać pod bieżącą wodą, włożyć do rondla, zalać wodą i lekko posolić. Lepiej jest używać wody filtrowanej lub butelkowanej. Woda z kranu może mieć nieprzyjemny smak. Postaw patelnię na ogniu i gotuj bulion po ugotowaniu przez pół godziny. Jeśli wybierzesz filet, ugotuje się trochę szybciej. Nie zapomnij zebrać piany.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Marchew, ziemniaki i cukinię obieramy za pomocą obieraczki do warzyw lub noża. Jeśli cukinia jest bardzo młoda, możesz opuścić skórę. Usuń skórkę z cebuli.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Ziemniaki pokroić w kostkę, opłukać wodą. W ten sposób pozbędziesz się skrobi, która może zmącić bulion.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Cukinię pokroić w kostkę. Jeśli cukinia jest przejrzała, usuń rdzeń i nasiona.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Zetrzyj marchewki na grubej tarce. W razie potrzeby można go pokroić w kostkę lub batoniki. Cebulę pokroić w małe kostki. Jeśli nie lubisz cebuli w zupie, możesz ugotować całą cebulę razem z kurczakiem i następnie ją wyjąć. Dzięki temu cebula odda swój smak, a w gotowym daniu nie pozostaną żadne kawałki.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Wyjmij kurczaka z gotowego bulionu i lekko ostudź. Lepiej odcedzić bulion dla większej przejrzystości. Włóż do niego ziemniaki i gotuj przez około 15 minut.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Rozgrzej odpowiednią patelnię, wlej na nią bezwonny olej roślinny i smaż cebulę i marchewkę, aż będą przezroczyste i lekko rumiane. Nie polecam stosowania oleju nierafinowanego

  9. KROK 9

    KROK 9

    Weź nogę i usuń mięso z kości. Mięso pokroić na kawałki lub ręcznie rozdzielić na włókna. Umieść kurczaka w bulionie.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Następnie na patelnię dodaj cukinię i groszek, gotuj przez 10 minut. Dodaj sól i pieprz do zupy i gotuj, aż warzywa będą gotowe. Zajęło mi to około 7-8 minut.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Zupa z cukinii i kurczaka jest gotowa! Rozłóż na talerze i podawaj. Podczas serwowania możesz dodać swoje ulubione zioła. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
tatyanochka2022
30.08.2023
4.8
Mój mąż od dawna chciał spróbować zupy z cukinii. I tak, po znalezieniu na stronie przepisu na rosół z cukinii, postanowiłam go zrobić. Zupę przygotowałam na chudym bulionie wieprzowym, zastępując nim kurczaka. Miałem zamrożoną cukinię i mimo to dobrze zaprezentowały się w zupie - nie wykipiały, pozostały w kawałkach i stały się miękkie. Gotując zupę trzymałam się przepisu. Odeszłam trochę od technologii gotowania i podsmażyłam razem marchewkę z cebulą. Ja osobiście do bulionu dodałam posiekaną natkę pietruszki, a gotowanie zajęło mi dość długo, bo dostało się na patelnię po mięsie i dopiero wtedy nadało zupie pełnię smaku. Na samym końcu dodałam również liść laurowy. Zupa okazała się smaczna, lekka i jasna. Rosół jest klarowny, treściwy, apetyczny. Zjedliśmy to z przyjemnością! Na pewno ugotuję go latem w sezonie cukiniowym, zwłaszcza na daczy, gdzie cukinia jest zawsze pod ręką. Zupę można też doprawić makaronem, myślę, że będzie pyszna! Dziękuję bardzo za przepis! I polecam to każdemu!