Sałatka z młodej kapusty z ogórkami, szpinakiem i ziołami

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 5 minuty

1. KROK 1

   

   Przygotuj wszystkie niezbędne produkty.

2. KROK 2

   

   Drobno posiekaj kapustę, dopraw solą i lekko zmiksuj.

3. KROK 3

   

   Liście sałaty i szpinaku pokroić w cienkie paski.

4. KROK 4

   

   Drobno posiekaj cebulę.

5. KROK 5

   

   Drobno posiekaj warzywa.

6. KROK 6

   

   Ogórki zetrzeć na grubej tarce.

7. KROK 7

   

   Do miski z kapustą włóż wszystkie posiekane zioła, zioła, ogórki i groszek.

8. KROK 8

   

   Dodać nasiona lnu i przyprawy do smaku, wszystko dokładnie wymieszać.

9. KROK 9

   

   Połowę sałatki przełożyć do drugiej miski. Dopraw pierwszy oliwą z oliwek.

10. KROK 10

    

    Kolejna śmietana (opcjonalnie).

11. KROK 11

    

    Przełóż sałatkę do salaterek lub misek i podawaj. Smacznego!!!

Komentarze do przepisu

Mieć nadzieję

11.09.2023

4.6

Bardzo lubię takie sałatki! W razie potrzeby można do niego dodać także jajka na twardo i tuńczyka z puszki. Ale tym razem posiekałam to co było w przepisie. Sałatka, choć lekka, jest dość sycąca. Ubrana w jogurt grecki. Miło jest chrupać i napełniać się zdrowymi minerałami i witaminami. Dzięki tej kompozycji warzyw układ odpornościowy jest dobrze wzbogacony, a żelazo dobrze się wchłania. Dziękuję za przepis