Witaminowa zupa dyniowa z puree chili
Wiosną bardzo brakuje nam witamin, ta zupa nam je zapewni! Witaminowa zupa dyniowo-chili to doskonały wybór na pierwsze danie na lunch. Szczególnie wiosną bardzo przydatne będzie zjedzenie takiego koktajlu witaminowego. Przygotuję dla Ciebie tę pyszną zupę! Gotujmy razem i bądźmy zdrowi!
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 1 godziny
KROK 1
Rozgrzej piekarnik do 220 stopni
KROK 2
Dynię pokroić na kawałki i po wykonaniu głębokich nacięć ułożyć ją na blasze do pieczenia
KROK 3
Obok ułóż czosnek dla smaku, polej oliwą i solą. Piec 30 - 35 minut
KROK 4
Piec 30 - 35 minut
KROK 5
W tym czasie obierz i drobno posiekaj cebulę. Cebulę wrzucamy na patelnię z grubym dnem, dodajemy masło i oliwę, imbir, chili
KROK 6
Łyżką wyskrobujemy miąższ, obieramy czosnek, dodajemy wszystko na patelnię
KROK 7
Całość zalewamy wodą lub bulionem
KROK 8
Doprowadzić do wrzenia, chwilę gotować, aż warzywa będą gotowe
KROK 9
Zupę zmiel w blenderze. Podczas serwowania dodać sól do smaku
KROK 10
Smacznego!
Komentarze do przepisu
07.12.2023
Prosta zupa, która zaspokoi Twój głód! Ale gdzie są witaminy?
07.12.2023
Ach, pyszna zupa!
Podobne przepisy
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Kalafior w piekarniku z jajkiem i seremPrzygotuj proste i szybkie danie dla każdego!
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 149 Kcal
- 290
- Cały kurczak z ziemniakami w piekarniku z chrupiącą skórkąPiękne, smaczne i niedrogie danie na każdy dzień i od święta.
- 1 godziny 40 minuty
- 6 Porcje
- 854 Kcal
- 291
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
- Zupa puree z pieczarek z ziemniakami w blenderzeDelikatna, aromatyczna, pożywna zupa z grzybami!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 283 Kcal
- 162
- Kremowa zupa z cukinii i ziemniakówPyszne, delikatne, kremowe, odpowiednie dla dzieci!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 377 Kcal
- 174
- Klasyczna solanka z ziemniakami, kiełbasą i ogórkamiBogaty, aromatyczny, jasny - na pyszny lunch!
- 2 godziny
- 8 Porcje
- 392 Kcal
- 995
- Klasyczne pieprzowe lecho jest dobre do lizania palcówBardzo szybkie, bardzo smaczne i proste, ze zwykłych produktów!
- 50 minuty
- 16 Porcje
- 62 Kcal
- 586
- Klasyczne ciasto wielkanocne z rodzynkami jak u babciPysznie, zwiewnie, na Święto!
- 3 godziny
- 6 Porcje
- 1339 Kcal
- 1025