Sałatka jarzynowa liście sałaty, żółta papryka, ogórki, pomidory

Name: Sałatka jarzynowa liście sałaty, żółta papryka, ogórki, pomidory
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 200 гр Liście sałaty; 1 Papryka; 2 Ogórki; 3 Pomidory; 1 Szalotka; 50 ml Oliwa z oliwek; 1 łyżeczka Sok cytrynowy; 1 łyżeczka Miód; 1 łyżeczka Musztarda ziarnista; 1 łyżeczka Sos sojowy; według Twojego gustu Sól

Lekka sałatka będzie wspaniałym dodatkiem do lunchu lub kolacji. Sałatka jarzynowa jest niezbędna dla naszego organizmu, szczególnie wiosną. Łatwe w przygotowaniu i orzeźwiające w smaku, stanowią świetny dodatek do lunchu lub kolacji.

42

37612

Paisleya Wilsona

Autor przepisu

Sałatka jarzynowa liście sałaty, żółta papryka, ogórki, pomidory

Kalorie

172Kcal

Białko

2gram

Tłuszcz

14gram

Węglowodany

11gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 4

200гр

1

2

3

1

50ml

1łyżeczka

1łyżeczka

1łyżeczka

1łyżeczka

według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 15 minuty

KROK 1
Przygotujmy sos sałatkowy: wymieszaj sos sojowy, miód, oliwę, sok z cytryny i gorczycę, dodaj szczyptę soli. Włóż mieszankę sałat do przezroczystej salaterki i polej ją odrobiną dressingu.
KROK 2
Świeże ogórki obierz, przekrój na połówki i dodaj do salaterki.
KROK 3
Usuń nasiona i łodygi z żółtej papryki. Pokroić w paski. Pomidory pokroić w plasterki. Dodaj także do sałatki.
KROK 4
Teraz pokrój szalotkę w piórka. Dolać resztę dressingu i delikatnie wymieszać.
KROK 5
Jasna, apetyczna i zdrowa sałatka jest gotowa. Smacznego.