Zapiekanka warzywna z papryką i twardym serem

Name: Zapiekanka warzywna z papryką i twardym serem
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: 70 гр Kalafior; 70 гр Brokuły; 3 Papryka; 1 Jajka kurze; 80 ml Mleko; 50 гр Twardy ser; według Twojego gustu Sól

Jeśli dbasz o swoją sylwetkę, zaprzyjaźnij się z każdym rodzajem kapusty! Przepis na ten przepis znalazłam w jednym z magazynów kobiecych. Lekkie i pożywne śniadanie to klucz do sukcesu w walce z dokuczliwymi kilogramami. Pyszna zapiekanka z kalafiora i brokułów wprawi Cię w dobry humor na cały dzień.

150

2868

Penelopa Scotta

Autor przepisu

Zapiekanka warzywna z papryką i twardym serem

Kalorie

216Kcal

Białko

15gram

Tłuszcz

12gram

Węglowodany

15gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 2

70гр

70гр

3

1

80ml

50гр

według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 45 minuty

KROK 1
KROK 2
KROK 3
KROK 4
KROK 5
KROK 6
KROK 7
KROK 8
KROK 9
KROK 10
KROK 11
KROK 12

Komentarze do przepisu

Galina Piotr

05.08.2023

4.9

pyszny! ekstaza!! Dziękuję, właśnie myślałam, żeby wymyślić coś smacznego. Zapiekanka z kalafiora i brokułów. , to nam odpowiada. Kiedyś gotowałam wyłącznie z kalafiorem, dodanie brokułów dla urozmaicenia to świetny pomysł.

kontaty

05.08.2023

4.7

ciekawe, też spróbujemy) i wrzucimy później zdjęcie

kontaty

05.08.2023

4.9

Przygotowanie zajęło około 45-50 minut. Bardzo lubię połączenie brokułów i kalafiora. pieprzu w naczyniu to moim zdaniem za dużo!*

kontaty

05.08.2023

5

ale i tak dziękuję za różnorodność)