피망과 단단한 치즈를 곁들인 야채 캐서롤

당신의 모습을 지켜보고 있다면, 모든 종류의 양배추와 친구가 되어보세요! 나는 여성 잡지 중 하나에서 이 요리법을 발견했습니다. 가볍고 영양가 있는 아침 식사는 체중 감량에 성공하는 열쇠입니다. 맛있는 콜리플라워와 브로콜리 캐서롤을 먹으면 하루 종일 기분이 좋아질 것입니다.
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레시피 작성자 라일리 라이트라일리 라이트
레시피 작성자
피망과 단단한 치즈를 곁들인 야채 캐서롤
칼로리
216kcal
단백질
15g
지방
12g
탄수화물
15g
*1인분 영양 정보

재료

인분인분: 2

조리 순서

조리 시간조리 시간: 45 분

  1. 단계 1

    단계 1

  2. 단계 2

    단계 2

  3. 단계 3

    단계 3

  4. 단계 4

    단계 4

  5. 단계 5

    단계 5

  6. 단계 6

    단계 6

  7. 단계 7

    단계 7

  8. 단계 8

    단계 8

  9. 단계 9

    단계 9

  10. 단계 10

    단계 10

  11. 단계 11

    단계 11

  12. 단계 12

    단계 12

레시피 댓글

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갈리나 피터
05.08.2023
4.9
아주 맛있는! 엑스터시!! 고마워요, 맛있는 걸 생각해내려고 고민 중이었어요. 콜리플라워와 브로콜리 캐서롤. , 그것은 우리에게 적합합니다. 예전에는 콜리플라워로만 요리했는데, 브로콜리를 넣어 다양하게 만들어도 좋아요.
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콘타티
05.08.2023
4.7
흥미롭네요. 저희도 시도해 보고 나중에 사진을 게시하겠습니다.
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콘타티
05.08.2023
4.9
준비하는 데 약 45-50 분이 걸렸습니다. 저는 브로콜리-콜리플라워 조합을 정말 좋아해요. 제 생각엔 접시에 고추가 너무 많은 것 같아요!*
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콘타티
05.08.2023
5
하지만 어쨌든 다양성에 감사드립니다)
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크슈냐•♫•
05.08.2023
5
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엘렌카
05.08.2023
4.8
레시피 감사합니다. 치즈를 안 써서 아쉽지만 없어도 괜찮을 것 같아요)
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크슈냐•♫•
05.08.2023
4.6

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