Sałatka z filetem z pstrąga z kukurydzą i pomidorami
Pstrąg to bardzo smaczna, delikatna i zdrowa ryba, uzupełniona ziołami! Sałatka z pstrąga idealnie sprawdzi się na kolację z przyjaciółmi lub imprezę. Przygotowuje się szybko, jest bardzo pożywne, smaczne i niemal zerokaloryczne. Świetne jedzenie nawet dla osób na diecie węglowodanowej.

Kalorie
56kcal
Białko
8g
Tłuszcz
1g
Węglowodany
4g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
300гр
100гр
1łyżka
1гр
1гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Składniki
KROK 2

Pokrój pstrąga, dodaj przyprawy.
KROK 3

Skropić sokiem z cytryny.
KROK 4

Sałatę i pomidory włóż do salaterki
KROK 5

Smażony pstrąg.
KROK 6

Usuń nasiona.
KROK 7

Połóż trochę ryby na pomidorach.
KROK 8

Dodaj kukurydzę.
KROK 9

KROK 10

KROK 11

KROK 12

Komentarze do przepisu
28.09.2023
Tak, wspaniała sałatka. Zrobiłem to z pelengi. Mieszkam na wybrzeżu Morza Azowskiego i jest to najtańsza ryba tutaj. Okazało się bardzo smaczne! Dziękuję za przepis! Specjalne podziękowania! twórcom strony, a pomysł osobistej książki kucharskiej jest super! Nigdy czegoś takiego nie widziałem. Jeszcze raz dziękuję, że tu jesteś.
28.09.2023
Anait, stworzyłaś niesamowicie piękną sałatkę! wygląda jak polana, taka jasna i soczysta! po prostu superrr! Ogólnie rzecz biorąc, każdy, kto chce, może spojrzeć na ten przepis w tej odmianie.
28.09.2023
Aby ułatwić pracę z rybami, najpierw podsmażyłam kawałki, a następnie usunęłam ości. Składniki do salaterki dodawałam warstwami, ale nie wszystkie na raz. Szybka, pyszna sałatka! Polecam wszystkim!
28.09.2023
Taka słodka sałatka, a tyle witamin na wiosnę!!! Dziękuję za przepis.
28.09.2023
Anait, Twoja sałatka to dzieło sztuki, które zaostrza apetyt! Ta sałatka przypadnie do gustu każdemu, wszystkie produkty zawierają najbardziej niezbędną ilość cennych substancji i dobrze utrzymają równowagę organizmu.
28.09.2023
Zrobiłaś bardzo malowniczą sałatkę, Anait! Chcę taki na lato!!!
28.09.2023
Oj, dziękuję dziewczyny za miłe słowa! Po raz pierwszy sama przygotowałam tę sałatkę na urodziny męża. Jedyną wadą było to, że... nie obliczyłem ilości: wszyscy prosili o więcej. Dziękuję bardzo Katyi: tej sałatki nauczyłam się od niej P.S. Przygotowałam też sałatkę „Rhapsodia”, choć nie tak kolorową jak Irochka, ale w smaku nie ucierpiała
Podobne przepisy
Sałatka morska z kalmarami i zielonym groszkiemBardzo zdrowa sałatka z owocami morza do Twojego menu!- 40 minuty
- 10 Porcje
- 251 kcal
- 49
Sałatka berlińska z szynkąZamiast całego lunchu - jedna pożywna sałatka - to nie jest żart. Smaczny!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 566 kcal
- 80
Śledź pod futrem z jabłkiemJabłka dodadzą orzeźwiającej nuty temu daniu))- 55 minuty
- 5 Porcje
- 354 kcal
- 47
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Kumpel steki z łososia na grilluNajsmaczniejsze steki rybne powstają według tego przepisu.- 45 minuty
- 2 Porcje
- 512 kcal
- 10
Grzyby z kaszą gryczaną na patelniProsty, satysfakcjonujący i bardzo smaczny, na obiad dla całej rodziny!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 312 kcal
- 129
Noworoczne bułeczki z serem i salamiŚwietny pomysł na świąteczny stół – oryginalny, smaczny i prosty- 4 godziny 30 minuty
- 6 Porcje
- 387 kcal
- 91
Warkocz mięsnyPachnące, soczyste danie na specjalne okazje. Wszyscy będą zachwyceni!- 1 godziny 45 minuty
- 5 Porcje
- 482 kcal
- 41
Medaliony mięsne z ananasamiProste, obfite i piękne danie mięsne! Co mogło być lepiej?- 30 minuty
- 4 Porcje
- 396 kcal
- 86