Sałatka z filetem z pstrąga z kukurydzą i pomidorami

Pstrąg to bardzo smaczna, delikatna i zdrowa ryba, uzupełniona ziołami! Sałatka z pstrąga idealnie sprawdzi się na kolację z przyjaciółmi lub imprezę. Przygotowuje się szybko, jest bardzo pożywne, smaczne i niemal zerokaloryczne. Świetne jedzenie nawet dla osób na diecie węglowodanowej.
120
7493
Lilian SmithLilian Smith
Autor przepisu
Sałatka z filetem z pstrąga z kukurydzą i pomidorami
Kalorie
56Kcal
Białko
8gram
Tłuszcz
1gram
Węglowodany
4gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 8
300гр
1гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 35 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Składniki

  2. KROK 2

    KROK 2

    Pokrój pstrąga, dodaj przyprawy.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Skropić sokiem z cytryny.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Sałatę i pomidory włóż do salaterki

  5. KROK 5

    KROK 5

    Smażony pstrąg.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Usuń nasiona.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Połóż trochę ryby na pomidorach.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Dodaj kukurydzę.

  9. KROK 9

    KROK 9

  10. KROK 10

    KROK 10

  11. KROK 11

    KROK 11

  12. KROK 12

    KROK 12

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Walentyna
28.09.2023
4.7
Tak, wspaniała sałatka. Zrobiłem to z pelengi. Mieszkam na wybrzeżu Morza Azowskiego i jest to najtańsza ryba tutaj. Okazało się bardzo smaczne! Dziękuję za przepis! Specjalne podziękowania! twórcom strony, a pomysł osobistej książki kucharskiej jest super! Nigdy czegoś takiego nie widziałem. Jeszcze raz dziękuję, że tu jesteś.
Author comment no avatar
Katarzyna
28.09.2023
4.7
Anait, stworzyłaś niesamowicie piękną sałatkę! wygląda jak polana, taka jasna i soczysta! po prostu superrr! Ogólnie rzecz biorąc, każdy, kto chce, może spojrzeć na ten przepis w tej odmianie.
Author comment no avatar
Anahit
28.09.2023
4.9
Aby ułatwić pracę z rybami, najpierw podsmażyłam kawałki, a następnie usunęłam ości. Składniki do salaterki dodawałam warstwami, ale nie wszystkie na raz. Szybka, pyszna sałatka! Polecam wszystkim!
Author comment no avatar
Ira
28.09.2023
4.7
Taka słodka sałatka, a tyle witamin na wiosnę!!! Dziękuję za przepis.
Author comment no avatar
Szura
28.09.2023
4.5
Anait, Twoja sałatka to dzieło sztuki, które zaostrza apetyt! Ta sałatka przypadnie do gustu każdemu, wszystkie produkty zawierają najbardziej niezbędną ilość cennych substancji i dobrze utrzymają równowagę organizmu.
Author comment no avatar
Maria
28.09.2023
4.8
Zrobiłaś bardzo malowniczą sałatkę, Anait! Chcę taki na lato!!!
Author comment no avatar
Anahit
28.09.2023
4.7
Oj, dziękuję dziewczyny za miłe słowa! Po raz pierwszy sama przygotowałam tę sałatkę na urodziny męża. Jedyną wadą było to, że... nie obliczyłem ilości: wszyscy prosili o więcej. Dziękuję bardzo Katyi: tej sałatki nauczyłam się od niej P.S. Przygotowałam też sałatkę „Rhapsodia”, choć nie tak kolorową jak Irochka, ale w smaku nie ucierpiała