トラウトフィレのサラダ、コーンとトマト添え

マスはとても美味しくて柔らかくて健康的な魚で、ハーブも加えられています。このトラウトサラダは友人とのディナーやパーティーに最適です。素早く調理でき、非常に栄養価が高く、美味しく、カロリーがほぼゼロです。炭水化物ダイエット中の方にも最適な食べ物です。
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リリアン・スミスリリアン・スミス
レシピの著者
トラウトフィレのサラダ、コーンとトマト添え
カロリー
56Kcal
タンパク質
8gram
脂肪
1gram
炭水化物
4gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
300グラム
100グラム
1大さじ
1グラム
1グラム
味わう
味わう
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 35 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    マスを切り、スパイスを加えます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    レモン汁をふりかけます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    サラダボウルにレタスとトマトを入れます

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    鱒のフライ。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    種を取り除きます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    魚の一部をトマトの上に置きます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    トウモロコシを加えます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

  10. ステップ 10

    ステップ 10

  11. ステップ 11

    ステップ 11

  12. ステップ 12

    ステップ 12

レシピへのコメント

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ヴァレンティナ
28.09.2023
4.7
はい、素晴らしいサラダです。ペレンガで作りました。私はアゾフ海の海岸に住んでいますが、ここではこれが最も手頃な価格の魚です。とても美味しく出来上がりました!レシピをありがとう!特別な感謝を!サイトの作成者に、そして個人的な料理本のアイデアは素晴らしいです!このようなものは見たことがありません。ここに来ていただきありがとうございます。
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キャサリン
28.09.2023
4.7
アナイトさん、信じられないほど美しいサラダを作りましたね!まるで開拓地のようで、とても明るくてジューシーです!まさにスーパー!一般に、希望する人は誰でもこのバリエーションのレシピを見ることができます。
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アナヒット
28.09.2023
4.9
魚を扱いやすいように、最初に揚げてから骨を取り除きました。材料を一度にではなく、何層にも分けてサラダボウルに加えました。早くて美味しいサラダ!皆さんにお勧めします!
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アイラ
28.09.2023
4.7
とても可愛いサラダで、春に向けてビタミンもたっぷり!!!レシピをありがとう。
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修羅
28.09.2023
4.5
いやー、あなたのサラダはまさに芸術作品で、食欲をそそりますよ!誰もがこのサラダを好きになるでしょう、すべての製品には最も必要な量の貴重な物質が含まれており、体のバランスをうまく維持します。
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マリア
28.09.2023
4.8
とても絵のように美しいサラダができましたね、アナイト!夏に欲しい!!!
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アナヒット
28.09.2023
4.7
ああ、女の子たち、優しい言葉をありがとう!夫の誕生日に初めてこのサラダを自分で作りました。唯一の欠点は...私が量を計算しなかったことです。みんながもっと欲しいと頼んだのです。カティアさん、本当にありがとう。このサラダは彼女の追伸から教えてもらいました。イロチカほどカラフルではありませんが、「ラプソディ」サラダも用意しましたが、味は問題ありませんでした。

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