Duszony bakłażan z ziemniakami
Smacznie i zdrowo, niskokalorycznie, każdemu przypadnie do gustu! Po prostu szybko i smacznie.

Kalorie
185kcal
Białko
3g
Tłuszcz
6g
Węglowodany
30g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

produkty potrzebne do gotowania.
KROK 2

Drobno posiekaj cebulę i smaż na patelni na złoty kolor. Artykuły na te tematy pomogą Ci wybrać patelnię i olej do smażenia. Linki znajdziesz na końcu przepisu.
KROK 3

aż cebula się zeszkli, dodać drobno pokrojone pomidory i dusić 2-3 minuty.
KROK 4

Ziemniaki obieramy, kroimy w kostkę i wrzucamy na patelnię.
KROK 5

Ugotuj bakłażany, włóż je na patelnię i zalej pół szklanki wody, dodaj sól i przyprawy do smaku.
KROK 6

Gdy ziemniaki będą już prawie gotowe, dodaj pokrojoną w kostkę paprykę. Gotuj przez kolejne 20 minut.
KROK 7

Smacznego!
Komentarze do przepisu
04.11.2023
Moja córka chciała spróbować duszonych bakłażanów z ziemniakami. Oczywiście przygotowałam to danie. Dusiłam warzywa w małym kociołku. Najpierw posypałam bakłażany solą, żeby pozbyć się goryczy, a po 15 minutach umyłam je. Do zestawu warzyw dodałam pokrojoną w kostkę marchewkę. Pomidory, które wziąłem, były dojrzałe i słodkie
04.11.2023
Po prostu pyszne!!! Dziękuję!!! Mój sposób to...
Podobne przepisy
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Leniwe gołąbki z paprykąBardzo smaczne i zdrowe danie. Łatwe i szybkie w przygotowaniu.- 1 godziny 10 minuty
- 6 Porcje
- 467 kcal
- 32
Ptiti z kurczakiem i warzywamiJasny i smaczny lunch dla całej rodziny w 30 minut.- 35 minuty
- 4 Porcje
- 294 kcal
- 76
Kurczak chakhokhbili z ziemniakamiPożywne gruzińskie danie na lunch w 40 minut!- 45 minuty
- 4 Porcje
- 609 kcal
- 309
Sałatka z bakłażana lizanie palcówProsta i szybka sałatka z bakłażana, a jaka będzie rozkosz zimą!- 1 godziny
- 16 Porcje
- 132 kcal
- 363
Solanka w doniczkach w piekarniku z kapustąOdżywczy, najbardziej aromatyczny i niesamowicie pyszny!- 2 godziny 30 minuty
- 6 Porcje
- 564 kcal
- 147
Żeberka wieprzowe w piekarniku z musztardą, miodem i sosem sojowymPożywny, soczysty, z chrupiącą skórką na szykowny obiad dla całej rodziny!- 5 godziny
- 5 Porcje
- 684 kcal
- 188
Risotto z awokado i krewetkamiDanie ma delikatny i delikatny smak, odpowiedni dla miłośników zdrowej żywności!- 40 minuty
- 3 Porcje
- 986 kcal
- 65
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13