ナスとジャガイモの煮物
美味しくてヘルシー、低カロリーで誰からも喜ばれます!シンプルに早くて美味しい。
手順
ステップ 1

料理に必要な製品。
ステップ 2

玉ねぎをみじん切りにし、フライパンできつね色になるまで炒めます。これらのトピックに関する記事は、フライパンと揚げ油の選択に役立ちます。このレシピの最後にリンクがあります。
ステップ 3

玉ねぎが炒められるまで、細かく刻んだトマトを加え、2〜3分間煮ます。
ステップ 4

ジャガイモの皮をむいて立方体に切り、フライパンに入れます。
ステップ 5

ナスをフライパンに入れ、コップ半分の水を加え、塩とスパイスを加えて味を調えます。
ステップ 6

ジャガイモの準備がほぼ整ったら、角切りにしたピーマンを加えます。さらに20分間煮ます。
ステップ 7

食欲旺盛!
レシピへのコメント
04.11.2023
娘はナスとジャガイモの煮物を食べたいと言いました。もちろんこの料理も私が作りました。小さな釜で野菜を煮込みました。まずナスに塩を振ってアク抜きをし、15分後に洗いました。野菜セットに角切りにんじんを加えました。私が採ったトマトは熟していて甘かったです。皮は剥がすこともできますが、私はつけたままにしています。玉ねぎを炒めて、野菜を一つずつ加えていきました。最後にスプーン一杯のトマトペーストを大釜に入れました。野菜から出る水分が十分にあり、とてもおいしいソースができました。そしてシチュー自体も美味しくてジューシーでした!娘も気に入ってくれましたし、家族全員も気に入ってくれました。)
04.11.2023
シンプルに美味しい!!!ありがとう!!!私のやり方は…
類似レシピ
オーブンで野菜を詰めたピンクサーモン休日の食卓にぴったりの美味しい一品です!- 1 時間 15 分
- 4 人分
- 410 kcal
- 13
ピーマンの怠惰なロールキャベツとても美味しくて健康的な料理。簡単かつ迅速に準備できます。- 1 時間 10 分
- 6 人分
- 467 kcal
- 32
鶏肉と野菜のプティ家族全員が楽しめる明るくおいしいランチが30分で完成します。- 35 分
- 4 人分
- 294 kcal
- 76





