Sałatka ze szpinaku, awokado, ogórka i papryki
Szybkie, łatwe, pyszne! Niezwykle przydatne! Bardzo prosty i niesamowicie zdrowy przepis na sałatkę ze szpinakiem i awokado! Świetna przekąska dla całej rodziny! Lekka i zdrowa sałatka dla dużej firmy!
Kalorie
199Kcal
Białko
2gram
Tłuszcz
17gram
Węglowodany
8gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 4
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 15 minuty
KROK 1
1. Umyte liście szpinaku układamy na dnie pojemnika, następnie układamy po kolei resztę składników w trakcie przygotowania: pomidory różowe i żółte kroimy w średnią kostkę, ogórki kroimy w średnią kostkę, paprykę kroimy w kostkę (zieloną i czerwoną) w paski, a cebulę krymską pokroić w cienkie półpierścienie.
KROK 2
2.Po umieszczeniu wszystkich składników w pojemniku dodać cukier, sól i pieprz do smaku, 2 łyżki octu balsamicznego i 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.
KROK 3
3. Wszystko dokładnie wymieszaj. Jeśli chcesz, możesz dodać do sałatki garść kiełków pszenicy, roślin strączkowych lub mieszanki nasion do sałatek. Smacznego! Zawsze twój, Stary Sam. Źródło: Stary Sam
Podobne przepisy
- Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników
- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253
- Piękna szybka sałatka na wakacje w 5 minutPiękna, jasna, szybka sałatka ozdobi świąteczny stół w 100%!
- 5 minuty
- 4 Porcje
- 347 Kcal
- 167
- Sałatka z kurczaka wędzonego, marchewka koreańska, jajkaPikantna sałatka z kurczakiem i pikantną marchewką na Twój stół.
- 25 minuty
- 3 Porcje
- 199 Kcal
- 583
- Klasyczne pieprzowe lecho jest dobre do lizania palcówBardzo szybkie, bardzo smaczne i proste, ze zwykłych produktów!
- 50 minuty
- 16 Porcje
- 62 Kcal
- 586
- Klasyczne ciasto wielkanocne z rodzynkami jak u babciPysznie, zwiewnie, na Święto!
- 3 godziny
- 6 Porcje
- 1339 Kcal
- 1025
- Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!
- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
- Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników
- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253
- Funchoza z warzywami drobiowymi w sosie sojowymPachnące danie w stylu azjatyckim o doskonałym smaku!
- 40 minuty
- 3 Porcje
- 429 Kcal
- 443
- Sałatka z buraków z czosnkiem i majonezemNajsmaczniejsze, proste, tanie, na każdy dzień!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 82 Kcal
- 345