Ensalada de espinacas, aguacate, pepino y pimientos

Name: Ensalada de espinacas, aguacate, pepino y pimientos
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 60 g Espinaca; 3 Tomates; 2 Pepinos; 1 g Pimiento morrón; 0.5 Palta; 0.5 Cebolla; 2 cucharada Vinagre balsámico; 3 cucharada Aceite de oliva

¡Rápido, fácil y delicioso! ¡Increíblemente útil! ¡Una receta de ensalada de espinacas y aguacate muy sencilla e increíblemente saludable! ¡Un gran refrigerio para toda la familia! ¡Una ensalada ligera y saludable para una gran empresa!

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maya garcia

Autor de la receta

Ensalada de espinacas, aguacate, pepino y pimientos

Calorías

199kcal

Proteínas

2g

Grasas

17g

Carbohidratos

8g

*Valor nutricional por porción

Ingredientes

Porciones: 4

60g

3

2

1g

0.5

0.5

2cucharada

3cucharada

Preparación paso a paso

Tiempo de preparación: 15 minutos

PASO 1
1. Coloca las hojas de espinaca lavadas en el fondo del recipiente, luego coloca allí el resto de los ingredientes uno por uno mientras preparas: corta los tomates rosados y amarillos en cubos medianos, corta los pepinos en cubos medianos, corta los pimientos morrones. (verde y rojo) en tiras y cortar la cebolla de Crimea en mitades finas.
PASO 2
2.Después de colocar todos los ingredientes en un recipiente, agrega azúcar, sal y pimienta al gusto, 2 cucharadas de vinagre balsámico y 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
PASO 3
3. Mezclar todo bien. Si lo desea, puede agregar a la ensalada un puñado de semillas de trigo germinadas, legumbres o una mezcla de semillas para ensaladas. ¡Buen provecho! Siempre tuyo, viejo Sam. Fuente Viejo Sam