Ensalada de espinacas, aguacate, pepino y pimientos
¡Rápido, fácil y delicioso! ¡Increíblemente útil! ¡Una receta de ensalada de espinacas y aguacate muy sencilla e increíblemente saludable! ¡Un gran refrigerio para toda la familia! ¡Una ensalada ligera y saludable para una gran empresa!
Calorías
199Kcal
Proteína
2gramo
Gorda
17gramo
Carbohidratos
8gramo
*Valor nutricional de 1 porción
Ingredientes
Porciones: 4
60g
0.5
0.5
2cucharada
3cucharada
Preparación paso a paso
Hora de cocinar: 15 minutos
PASO 1
1. Coloca las hojas de espinaca lavadas en el fondo del recipiente, luego coloca allí el resto de los ingredientes uno por uno mientras preparas: corta los tomates rosados y amarillos en cubos medianos, corta los pepinos en cubos medianos, corta los pimientos morrones. (verde y rojo) en tiras y cortar la cebolla de Crimea en mitades finas.
PASO 2
2.Después de colocar todos los ingredientes en un recipiente, agrega azúcar, sal y pimienta al gusto, 2 cucharadas de vinagre balsámico y 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
PASO 3
3. Mezclar todo bien. Si lo desea, puede agregar a la ensalada un puñado de semillas de trigo germinadas, legumbres o una mezcla de semillas para ensaladas. ¡Buen provecho! Siempre tuyo, viejo Sam. Fuente Viejo Sam
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