Sycylijska caponata warzywna z bakłażana

Kolacja w stylu włoskim - zachwyć swoje kubki smakowe! Caponata z sycylijskiego bakłażana to pożywna przystawka z pieczonych warzyw w słodko-kwaśnym sosie. Jest doskonała zarówno na ciepło, jak i na zimno! Zakochasz się w tym daniu od razu!
82
10233
Harpera DavisaHarpera Davisa
Autor przepisu
Sycylijska caponata warzywna z bakłażana
Kalorie
289Kcal
Białko
2gram
Tłuszcz
27gram
Węglowodany
15gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
300гр
120гр
200гр
100гр
1ząbki czosnku
1łyżka
2łyżka
1łyżka
0.25łyżeczka
1łyżeczka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sycylijską caponatę warzywną z bakłażana? Przygotuj niezbędne składniki. Aby uzyskać jasność i piękno potrawy, zaleca się stosowanie papryki o różnych kolorach. Użyłem 5% octu. Można także użyć octu balsamicznego, winnego lub ziołowego. Wszystkie warzywa dokładnie umyj pod bieżącą wodą.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Bakłażany pokroić na średnie kawałki. Jeśli masz duże owoce, najpierw pokrój je w koła, a następnie pokrój każde kółko na 2 lub 4 części. Posyp bakłażany solą i zalej wodą. Obecnie bakłażany o gorzkim smaku są coraz mniej powszechne, ale radzę nie zaniedbywać tego kroku, ponieważ po namoczeniu w słonej wodzie podczas smażenia bakłażany wchłaniają znacznie mniej oleju.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Z papryki usuń nasiona i łodygę, a miąższ pokrój w paski lub piórka, jak na zdjęciu.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Seler pokroić w pierścienie o szerokości nie większej niż 3 milimetry.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Na patelni rozgrzej olej roślinny

  6. KROK 6

    KROK 6

    Cebulę i czosnek obierz i opłucz w zimnej wodzie. Cebulę pokroić w piórka, a czosnek drobno posiekać. Ja użyłam czerwonej cebuli, można użyć zwykłej.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Pomidory pokroić w kostkę. Najpierw można usunąć skórę. Aby to zrobić, wykonaj na pomidorach nacięcie w kształcie krzyża i zalej je wrzącą wodą przez minutę lub dwie. Wtedy bez problemu usuniesz z nich skórkę. Użyłam zwykłych pomidorów i pomidorków koktajlowych (w sezonie zimowym są słodsze i bogatsze).

  8. KROK 8

    KROK 8

    Na ciężkiej patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Do gorącego oleju dodać pieprz i seler. Ciągle mieszając, smaż warzywa przez około 5 minut.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Następnie dodajemy cebulę i czosnek i dalej mieszamy. Gotuj wszystko razem przez kolejne 3-5 minut.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Dodaj pomidory na patelnię. Dodać sól (uważać z solą, gdyż oliwki i kapary, które zostaną dodane pod koniec smażenia, są już słone). Dodać także szczyptę cukru, zmielone ziele angielskie i czerwoną paprykę, papryczkę chili do smaku, suszoną bazylię i ocet. Mieszamy i dusimy na średnim ogniu przez około 5 minut.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Dodaj bakłażany do warzyw.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Następnie dodaj oliwki i kapary (oliwki można pokroić w plasterki lub połówki według uznania). Wszystko ponownie dokładnie wymieszaj, przykryj pokrywką i gotuj około 5 minut na średnim ogniu.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Wyjmij gotowe naczynie z pieca i pozwól mu parzyć przez chwilę pod pokrywką.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Feruzolda
28.09.2023
4.6
Smaczne danie! Gotuję bakłażany z warzywami według innego przepisu. To też działa dobrze.
Author comment no avatar
WasilNa
28.09.2023
4.7
Włoska przekąska o doskonałym smaku! Prostota i szybkość przygotowania, a co najważniejsze - doskonały smak! To jeden z wariantów caponaty – słynnej sycylijskiej przekąski. Sycylijska caponata warzywna z bakłażana jest bardzo smaczna i uniwersalna, ponieważ spożywana jest zarówno na ciepło, jak i na zimno, jako samodzielne danie i jako dodatek. Dziękuję bardzo za przepis!