Sałatka z kalmarami, serem i białym jogurtem

Każdy miłośnik kalmarów będzie zachwycony tą sałatką! Bardzo smaczna sałatka z kalmarami, serem i jogurtem! Z pewnością przyda się wszystkim zwolennikom PP, a także miłośnikom owoców morza. Danie dobre na początek trudnego dnia, podawane na śniadanie lub kolację.
37
2178
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Sałatka z kalmarami, serem i białym jogurtem
Kalorie
172Kcal
Białko
21gram
Tłuszcz
10gram
Węglowodany
2gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
150гр
5гр
2łyżka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 40 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotuj składniki. Do przygotowania sałatki z kalmarami, serem, jajkiem i ogórkiem będziemy potrzebować: kalmary (jeśli są mrożone, należy je najpierw rozmrozić)

  2. KROK 2

    KROK 2

    Oczyść kalmary z folii i akordów i dobrze spłucz. Kalmary gotuj w osolonym wrzątku przez 1-2 minuty. Nie gotuj dłużej!!! W przeciwnym razie kalmary staną się twarde jak guma i całkowicie pozbawione smaku. Ostudzić gotowe kalmary i pokroić w paski.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać i pokroić w drobną kostkę. Aby uzyskać większą jednorodność, jajka można zetrzeć na grubej tarce.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Ogórek umyć, osuszyć, odciąć końcówki. Pokroić w paski.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Ser zetrzyj na grubej lub średniej tarce.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Koperek umyj, osusz i drobno posiekaj. Do kopru można dodać kilka gałązek natki pietruszki.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Do salaterki włóż kalmary, ogórek, jajka, ser i zioła.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Posyp sałatkę pieprzem i dopraw jogurtem.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Wszystko dobrze wymieszaj.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Sałatkę można podawać od razu lub można ją wstawić do lodówki na 20 minut. Przed podaniem udekoruj sałatkę gałązką koperku. Smacznego!