Sałatka z kalmarami, serem i białym jogurtem

Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Przygotuj składniki. Do przygotowania sałatki z kalmarami, serem, jajkiem i ogórkiem będziemy potrzebować: kalmary (jeśli są mrożone, należy je najpierw rozmrozić)
KROK 2

Oczyść kalmary z folii i akordów i dobrze spłucz. Kalmary gotuj w osolonym wrzątku przez 1-2 minuty. Nie gotuj dłużej!!! W przeciwnym razie kalmary staną się twarde jak guma i całkowicie pozbawione smaku. Ostudzić gotowe kalmary i pokroić w paski.
KROK 3

Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać i pokroić w drobną kostkę. Aby uzyskać większą jednorodność, jajka można zetrzeć na grubej tarce.
KROK 4

Ogórek umyć, osuszyć, odciąć końcówki. Pokroić w paski.
KROK 5

Ser zetrzyj na grubej lub średniej tarce.
KROK 6

Koperek umyj, osusz i drobno posiekaj. Do kopru można dodać kilka gałązek natki pietruszki.
KROK 7

Do salaterki włóż kalmary, ogórek, jajka, ser i zioła.
KROK 8

Posyp sałatkę pieprzem i dopraw jogurtem.
KROK 9

Wszystko dobrze wymieszaj.
KROK 10

Sałatkę można podawać od razu lub można ją wstawić do lodówki na 20 minut. Przed podaniem udekoruj sałatkę gałązką koperku. Smacznego!
Podobne przepisy
Sałatka morska z kalmarami i zielonym groszkiemBardzo zdrowa sałatka z owocami morza do Twojego menu!- 40 minuty
- 10 Porcje
- 251 kcal
- 49
Sałatka kapitańska z różowym łososiem i parmezanemPyszna przystawka o żywym smaku owoców morza!- 35 minuty
- 4 Porcje
- 253 kcal
- 12
Sałatka z kalmarem i jajkiem z kwaśną śmietanąNiezwykły przepis, który doskonale urozmaici Twoją dietę.- 1 godziny 25 minuty
- 8 Porcje
- 210 kcal
- 234
Warstwowe sałatkowe paluszki krabowe z serem pomidorowymPyszna sałatka z majonezem ozdobi każdą ucztę.- 30 minuty
- 4 Porcje
- 308 kcal
- 18
Sałatka marchewka jajka koreańskie kurczak ogórki majonezProsto i smacznie, szybko i łatwo - święto każdego dnia!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 339 kcal
- 25
Sałatka morska z kalmarami i zielonym groszkiemBardzo zdrowa sałatka z owocami morza do Twojego menu!- 40 minuty
- 10 Porcje
- 251 kcal
- 49
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Kuskus z warzywami i kurczakiemPożywne danie z filetem z kurczaka, słodką papryką i przyjemnym aromatem cynamonu.- 1 godziny 25 minuty
- 4 Porcje
- 240 kcal
- 159
Muffinki z mielonym kurczakiem i seremTe babeczki można wygodnie zabrać ze sobą do pracy.- 1 godziny 30 minuty
- 8 Porcje
- 215 kcal
- 26