Sałatka z warzywami grzybowymi i sosem sojowym

Jasne, apetyczne i bardzo smaczne, w ciągu zaledwie kilku minut! Sałatka z warzywami grzybowymi i sosem sojowym przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom kuchni azjatyckiej. Doskonale łączy wszystkie składniki. A to dietetyczne danie robi się prosto i szybko!
137
172741
Harpera DavisaHarpera Davisa
Autor przepisu
Sałatka z warzywami grzybowymi i sosem sojowym
Kalorie
392Kcal
Białko
9gram
Tłuszcz
23gram
Węglowodany
55gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 15 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sałatkę z grzybami, warzywami i sosem sojowym? Bardzo łatwo i szybko! Przygotuj wszystkie niezbędne produkty wskazane na liście. Świeże brokuły można zastąpić mrożonymi, a zamiast cytryny można użyć limonki.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Najpierw podziel brokuły na małe różyczki. W małym rondlu zagotuj wodę i dodaj do niej kapustę. Trzymaj go we wrzącej wodzie dosłownie przez pół minuty. Lubię, żeby brokuły miały trochę chrupkości w gotowej sałatce, więc nie gotuję ich długo. Jeśli chcesz, żeby różyczki były bardziej miękkie, potrzymaj je na patelni trochę dłużej.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Następnie wyłącz kuchenkę, dodaj funchozę do brokułów i pozostaw tak, aż makaron będzie gotowy. Zwykle zajmuje to nie więcej niż 3-5 minut, spójrz na opakowanie. Odcedź makaron i brokuły na durszlaku.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Marchew umyj szczoteczką pod bieżącą wodą, obierz i opłucz. Umyj młodą cukinię lub cukinię w wodzie i obierz według uznania. Zetrzyj warzywa do koreańskich sałatek.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Paprykę umyj pod bieżącą wodą, przekrój na pół, usuń łodygę i wyśrodkuj nasiona. Paprykę pokroić w cienkie paski. Kapustę czerwoną opłucz, usuń zewnętrzne liście i drobno posiekaj.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Do głębokiej miski sałatkowej włóż cukinię, marchewkę, kapustę i paprykę.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Następnie do warzyw dodajemy makaron i brokuły. Następnie do miski dodaj kukurydzę z puszki.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Jak zrobić sos sałatkowy? Można pominąć w dressingu sos chili i zamiast niego dodać szczyptę cukru i kilka płatków ostrej papryki (opcjonalnie). Możesz wziąć nie tylko oliwę z oliwek, ale na przykład olej sezamowy lub inny olej według własnego gustu. W razie potrzeby sok z cytryny można zastąpić sokiem z limonki.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Tak więc w małym pojemniku wymieszaj sos sojowy, słodki sos chili, oliwę z oliwek i sok z połowy cytryny. Sos jest gotowy.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Sałatkę polać sosem.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Wszystko dokładnie wymieszaj. Posmakuj i w razie potrzeby dodaj brakujący składnik (cytrynę, sos sojowy lub olej). Jeśli to konieczne, dodaj sól.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Odstaw sałatkę na 5-10 minut. Podawaj na stół domową sałatkę z grzybami i warzywami, posypaną sezamem. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment avatar
OlgaDo
25.11.2023
5
Sałatka przypadła mi do gustu zarówno pod względem smaku jak i wyglądu. Moim zdaniem wszystko jest w nim cudownie wyważone. Mojej rodzinie też bardzo się podobało. Dziękuję za przepis, wykorzystam!
Author comment avatar
Laysan
25.11.2023
4.6
Sałatka okazała się bardzo smaczna. Bardzo korzystnie wygląda na stole i możesz zaoferować go gościom na wakacje. Dodałem tylko odrobinę octu dla pikanterii. Następnym razem spróbuję zrobić z samym sosem sojowym. Dziękuję za przepis!
Author comment avatar
stanik-77
25.11.2023
4.5
Domowa sałatka z grzybami i warzywami bez kurczaka wyszła rewelacyjnie. Podobało mi się w nim wszystko: wygląd i smak! Tylko ja zrobiłam uproszczoną wersję sałatki, gdyż nie dodałam cukinii i kapusty. To właśnie jest wspaniałe w tej sałatce: za każdym razem możesz dodać inne warzywa, a i tak pozostaje bardzo smaczna!
Photo of the finished dish stanik-77 0